Ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда

тахмин қилиш билан боғлиқ бўлган кайфият
ёки муносабат - фикрловчи уни ижтимоий
жиҳатдан унинг фойдаси ёки ўз розилиги учун
мақбул деб ҳисоблайди" (Тайгер, 1979)
Оптимист одамлар муаммоларни қуйдагилар 
сифатида қабул қилишади
• -Ташқи
• -Ўзгарувчан
• -Ва доирада чекланган
Оптимизмнинг афзалликлари
-
Бахтлироқ 
-
Хафа ёки ўзини ёлғиз ҳис қилиши эхтимоли пастроқ
-
Якунлаш эхтимоли баландроқ
-
Ижтимоий қўллаб-қувватлашни янада яхши ҳис 
қилиши
•
*Ўсмирлик давридаги оптимизм бу - ўрта ёшларда 
ҳаётдан мамнун бўлишни энг яхши белгиси 
ҳисобланади. 
*Оптимистлар ижобий кураш стратегиясидан 
фойдаланади, пессимистлар қочишга ёки тажовузга 
қўл уришади.

---

Оптимизмнинг саломатликка
фойдаси
• Оптимистлар
• - Юқори даражада саратон юрак қон-
томир касаллигидан омон қолиш 
эхтимоли
-
Кардиоваскуляр касалликдан ўлиш
эҳтимоллиги пастлиги
• - Иммунитетнинг юқорироқ ишлаши
Оптимизмнинг муваффақиятга 
фойдаси
-
Янада муваффақиятли сотувчилар
-
Ҳарбий тайёргарликни ўташ
эҳтимоли баландроқ
-
Олимпия чемпионлари бўлиш
эҳтимоли кўпроқ
-
Президентликка кўпроқ сайланади. 

---

Пессимизм – Нимага яхши?
• Вақтинчалик, реалистик
пессимистлик бизни хавфдан
қутқариши мумкин!
ПEССИМИСТ ОПТИМИСТ 
БЎЛА оладими?
Ха! Бу фақат бироз машқ талаб этади
Салбий фикр юритганингизда эътибор
беринг!
Салбий фикрни ижобий фикрга ўзгартиришга
ҳаракат қилиб кўринг!
"
Учта яхши нарсалар" машқидан 
фойдаланинг!
Қозонга яқинлашсанг қораси юқади!
Оптимистлар билан кўпроқ алоқа қилишга 
ҳаракат қилинг!

---