Ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда

АЛОҚА ҚУРИШ 
МУНОСАБАТЛАРИ
9
“Оқим” шунингдек, инсоннинг қобилиятлари фақатгина 
бошқарилиши мумкин бўлган муаммоларни бартараф этишда 
тўлиқ иштирок этганда ҳам юзага келади, шунинг учун у янги 
кўникмаларни ўрганиш ва муаммоларни кўпайтириш учун 
магнит каби ҳаракат қилади
• Сизнинг вазифангиз кўникмаларингизни “кенгайтириш”ингизни талаб 
қилади, аммо эришиш мумкин бўлади
• Агар вазифа кўникма даражасидан паст бўлса, унда зерикиш ҳосил бўлади 
• Агар вазифа жуда ҳам оғир бўлса, унда умидсизлик ҳосил бўлади
• Оқимни сизга қизиқтирадиган ёки завқланадиган нарса бўлганида 
топиш осонроқ
Оқимни топиш учун 
калитлар 
10

---

МАЪНОНИ 
АНИҚЛАШ
11
Ҳар бир инсон ер юзида яшашдан 
мақчади ва ҳаёт мазмунига эга 
бўлса унинг учун ҳаёт муҳим, 
қониқишларга тўла яшаш эса завқли 
бўлади.
Моддий бойликлар ва қулайликлар 
ортидан қувишдан кўра ҳаётимиз 
учун муҳимроқ омиллар бор
Бундай омиллар одамларга 
ўзларининг ҳаёти учун сабаб ва 
мақсад беради
Мактабларда эса ўқувчиларга 
ҳаётнинг мазмун моҳиятини 
топишга ёрдам берамиз
МУВАФФАҚИЯТ
• ЎЗ ИСТЕЪДОД ВА 
ҚОБИЛИЯТЛАРИНГИЗНИ АНИҚЛАНГ 
ВА МАҚСАДЛАРГА ЭРИШИШ УЧУН 
УЛАРДАН ФОЙДАЛАНИНГ 
• БАЖАРИЛИШИ МУМКИН БЎЛГАН 
АНИҚ МАҚСАДЛАРНИ ҚЎЙИНГ, 
АММО ЎЗ МАҲОРАТИНГИЗНИ 
КЕНГАЙТИРИШГА ҲАРАКАТ 
ҚИЛИШДАН ТЎҲТАМАНГ
• УШБУ МАҚСАДЛАРГА ЭРИШИШ УЧУН 
ҲАРАКАТ ҚИЛИШ, УЛАРГА 
ЭРИШИЛГАН ВАҚТДА ҚОНИҚИШ ВА 
МУВАФФАҚИЯТНИ ҲИС ҚИЛИШ 
ИМКОНИНИ БЕРАДИ
• ЎҚУВЧИЛАР МУВАФФАҚИЯТЛИ 
БЎЛИШЛАРИ УЧУН ИМКОНИЯТЛАРГА 
МУҲТОЖ

---

13
БАХТ БУ ОДАТ –
УНИ РИВОЖЛАНТИРИНГ

---

---

Диққат бу нима?
Эътибор бериш
Ҳақиқий воқеалар ҳақида хабардор бўлиш
Бирор нарса юз беришини “яхши” ёки ”ёмон” деб 
баҳоламаслик 

---

ЙЎҚ нима дегани?

Дам олиш машғулоти эмас

Қийинчиликни олдини олиш йўли 
эмас

Шахсий муаммолардан қочиш йўли 
эмас