Ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда

ИЖОБИЙ 
ПСИХОЛОГИЯ:
БАХТ ИЛМИ
Бахт – бу қарор, вақт билан
ҳаракатни талаб қиладиган 
танловдир, Эсхил.
Ижобий психология –
одамларнинг ҳиссий 
қобилиятини 
такомиллаштирадиган ва 
ҳатти-ҳаракатларини 
ўрганадиган илмий 
тадқиқотдир
2
Ижобий 
психология 
нима?

---

Авраам Маслоу
1950 йилларда “ижобий психология”
атамасини яратган. Психология 
соҳасидаги инсоний табиатга 
нисбатан мувозанатли нуқтаи 
назарга эга бўлишга чақирган. Инсон 
салоҳиятига, шунингдек, психологик 
қийинчиликларга эътибор қаратган.
1908-1970
Майк Чиксентмихалый
1980 йилларда бахтнинг расмий 
илмий тадқиқотини қилган. 
Оптималлаштирилган психологик 
ҳолатни юзага келтирадиган 
шароитларни ўрганган ва “оқим”
деб атаган 
1934-ҳозиргача
Марти Селигман
2002 йилда “Ҳақийий бахт”
китобида ижобий психологияни 
оммалаштирди. Буни “ижобий ҳис-
туйғулар ва кучлар билан шахслар ва 
жамоалар ривожланишига имкон 
берадиган” иш устида ишлади. 
ПЕРМА бахт моделини яратди
1942-ҳозиргача
Ижобий психология асосчилари 
3
Ижобий ҳис 
туйғу
Ҳаётда ижобий ҳис-
туйғуларни ҳис этиш 
ва турмуш тарзини 
яхшилаш
Иштирок этиш
Сизни бугунги кунда 
бутунлай 
ўзгартирадиган 
фаолиятни топиш 
“Оқим бўйлаб 
ҳаракатланиш”
Алоқалар
Ижобий алоқалар ва 
ижтимоий алоқалар 
Аҳамият 
Ҳаётда маъно ва 
мақсадга эга бўлиш
Муваффақият
Ҳақиқий 
мақсадларни 
белгилаш ва уларга 
эришиш ғурур ва 
бажарилганлик 
ҳиссини беради
4
Ижобий психологиянинг ПЕРМА модели: бахтнинг