Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet135/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Namunaviy mashqlar. Tuigan holda, arqon ikkiga taxlanadi, oldi tomondan 4 marta aylanma harakat o‘ng tomonga va chap tomonga qarab bajariladi (230~rasm). Turgan holda arqon ikkala qo‘lda 360° ga bir necha aylanma harakatlar bajariladi (231-rasm). Tuigan holda arqon ikkiga buklangan bo‘lib, o‘ng qo‘lda arqon bilan pastda katta aylanalar qilib, arqondan sakrash mashqi bajariladi (232-rasm).
Turgan holda, arqon ikkiga buklangan, o‘ng qo‘lda, pastda va tepada gorizontal aylanalar bajariladi (224-rasm). Turgan holda, arqon ikkiga buklangan, o‘ng qoida tepada gorizontal katta aylana, pastda gorizontal aylana qilib undan sakrab o‘tiladi.





Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish