Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Darsning yakunlovchi qismida quyidagilar qo‘llaniladi.

1. Harakat apparatini tiklash vositalari.

Masalan:

1-mashq —poyma-poy sekin yurish;

2-mashq — tartiblashtirilgan hisob bo‘yicha nafas olish va nafas chiqarish bilan yurish;

3-mashq — mushaklami bo‘shashtirish uchun;

D.h. —qo'l kaftlarini oldinga qaratib, qo‘llami yuqoriga ko‘tarish; 1-panjalarni bo‘shashtirish;

2-qo‘llami bo‘shashtirish;

3-bo‘yin va gavda mushaklarini bo‘shashtirish;

4-cho‘qqayib tayanish holatigacha oyoqlami bo‘shashtirish;

5-8 —d.h.ga qaytish.
Ruhiy faoliyatni tiklash vositalari. Masalan:
1-mashq —zarba bilan va shovqinsiz yurish;

2-mashq —«soqov holat» —o‘qituvchining buyrug‘i bo‘yicha

to‘xtab qolish va hech qanday harakatlarni bajarmay, ushbu holatni o‘qituvchining keyingi buyrug‘igacha ushlab turish;

3-mashq —«Raqamlami chaqirish» o‘yini;

4-mashq —«Buyumni top» o‘yini;

5-mashq —Ashula aytib yurish;

6-mashq —«Polka» raqsi;

I qism —8 ta polka qadami o'ngga va xuddi shuncha chapga; II qism —juft bo‘lib bajarish;

1-fraza —oyoqlami kerib sakrash, o‘ng oyoqda sakrash, chap oyoqni orqaga ichkariga bukish; xuddi shunday, boshqa oyoq bilan; oyoqlami oldinga almashtirib ikki marta sakrash —3 marta tapillatish;

2-fraza — 1-frazani takrorlash;

3 - 4-frazalar — qoilami ushlab, u tomonga va bu tomonga silliq sakrashlar.