Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

«7—16 sanoqqa joyda yurishlar»
D.h. — A.t. 1—8-oyoqlar uchida yurish, qoilar yuqoriga, 1—2-kaftlar pastga, 3—4-tirsaklarda qo‘llami bukish, 5—6-qo‘llar pastga, 7—8-yarim cho'qqayish, bosh pastga, qoilarni bo‘sh qo‘yish, 9—16-shuni takrorlash.
Ritmik gimnastika II bosqich uchun
majmualar

• 
  D.h. —bannoqlar orqada biriktirilgan, 1-yarim cho'qqayish, 2-D.h., 3-8—1—2 harakatni takrorlash.
  

D.h. —qo‘llar yelkalarda, 9-yarim cho‘qqayish, qo‘llar oldinga, 10-D.h., 11-16—9—10 harakatni takrorlash.
D.h. — qo‘llar orqaga biriktirilgan, 17-yarim cho‘qqayish, 18-D.h., 19-24 —17—18-harakatni takrorlash.
D.h. —A.t. qoilar yelkalarda, tirsaklar yonda, 25-yarim cho‘q-qayish, qo‘llar yonga, 26-D.h., 27-32—25—26-harakatni takrorlash.

• 
  D.h. —oyoqlami kerib turish, qo‘llar belda, 1—8—4 marta prujinasimon yarim cho‘qqayishlar, yoysimon 4 marta ichkariga qo‘llar bilan aylanma harakatlar. 0 ‘tish, o‘ngga burilish.
  

D.h. —oyoqlami kerib turish, o‘ng oyoq oldinda, qoilar belda, 9—10—4 marta prujinasimon yarim cho‘qqayishlar, 4 marta chap qoi bilan orqaga aylanma harakat. 0 ‘tish, chapga burilish.

D.h. — oyoqlami kerib turish, qoilar belda, 17—32 shuni boshqa tomonga.

• 
  D.h. —oyoqlarni kerib turish, qoliar belda, 1-o‘z oldida qarsak, 2-yarim cho‘qqayishlar, qo‘llar yuqoriga, 3-«l» sana, 4-yarim cho‘qqayish, qo‘llar pastga, 5-«l» sana, 6-yarim cho‘qqayish, o‘ngga egilish, chap qo‘l yuqoriga, 7-«l» sana, 8-yarim cho‘qqayish.
  

• 
  D.h. —A.t. 1-o‘ng oyoq o‘ngga qadam, qo‘llar yonga, 2-chap oyoq o‘ngga, orqaga (chalishtirish), 3-o‘ng oyoq o‘ngga qadam oyoqlarni kerib turish, 4-oldinda qarsak biian chap oyoqni juftlash, 5—8-to‘rt qadam joyda, 9-16-shuni chapga harakatlanib bajarish.
  

• 
  D.h. — qo‘llar belda, 1-o'ng oyoq bilan o‘ngga, oldinga qadam, o'ng qo‘l bosh orqasiga, 2-chap oyoq bilan chapga, oldinga qadam, 3-o‘ng oyoq bilan orqaga qadam, o‘ng qo‘l belda, 4-chap oyoq bilan orqaga qadam, chap qo‘l belda, 5-8—1—4 harakatni takrorlash.
  

D.h. —shuning o‘zi, 9-o‘ngga, oldinga qadam, o‘ng qo‘!ni o‘ng yelkaga, 10-chap oyoq bilan chapga oldinga qadam chap qo‘lni o‘ng yelkaga (tirsaklar chalkash), 11-o‘ng oyoq bilan orqaga qadam, son tagida qarsak, 12-chap oyoq bilan orqaga qadam, o‘z oldida qarsak, 13-16-1—4 harakatni takrorlash.

• 
  D.h. — A.t. 1-oyoqlami kerib sakrash, qo‘llar yonga, 2-D.h. 3-chap oyoqda hakkalash, o‘ng oyoqni oldinga bukish, qollar yelkalarda, 4-D.h., 5—8-shuni o‘ng oyoqda hakkalab.