Гимнастика ривожланишининг тарихи

Адабиётлар:
1. Смоленский В.М. Гимнастика ва дарс бериш методикаси дарслик..
2. Орлов П.Н., Коряковский И.М. Гимнастика: дарслик.
3. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси.
"Мактабда гимнастика машулотлари ташкили, мазмуни ва методикаси".
1. Укувчиларда харакатлантирувчи вазифани шакллантириш ва
такомиллаштириш.
2. Укувчиларни гимнастик машқларига ургатиш методикаси.
3. Гинастика дарси тузилиши.
4. Жисмоний хислатларнинг ривожланиши.
5. Гимнастика дарси вактини таксимлаш.
Адабиётлар.
1. А.Г.Брикин, А.М.Шлемин - Гимнастика. ЖМИ дарслиги. М.
2. В.М.Смоленский. Гимнастика ва уни укитиш методикаси, ЖМИ дарслиги.
3. Л.П.Орлов. Гимнастика, дарслик.
4. В.Д.Палига. Гимнастика. Пед. олий укув юрти спорт фак. талабалари учун укув кулланма. М.
5. В.И.Филлипович. Гимнастика пазарияси ва методикаси М.
Мактабда жисмоний тарбия турли воситалар ёрдамида амалга оширилади. Булар ичида гимнастика энг мухим воситалардан бири хисобланади. Гимнастика барча ёшдаги гурух болалари жисмоний тарбиясининг хаммабоп ва самарали воситаси. У шуғулланувчилар барча ривожлантиришга, улар соглигини яхшилаш ва кад ростлиги ва укувчилар харакатлантирувчи вазифаларини шакллантиришга йуналтирилган.

Жисмоний ёмашқларга укитиш

Жисмоний хислатларни тарбиялаш

Кобилиятларни бахолашга ургатиш. Асосий курсаткичлари ва уларни мувофиклаштириш

Укувчилардаги харакатлантирувчи анализаторлар бир неча йиллар мобайнида такомиллаштирилади. 7-14 ёшдан бошлаб - харакатлантирувчи анализатор фаол ривожланади. 13-14 ёшларга келиб у юкори даражага эришади. Атроф-мухит таъсири остида буладиган ва харакатлантирувчи фаолият тартиби билан боглик булган болалар ва усмирлардага харакатлантирувчи вазифани шакллантиришда биологик омилларга эътибор бериш лозим.
Акселерация - тана буйлама бугинларининг жадал усиши, у жисмоний ривожланиш ва муфоклаштирувчи фаолиятга катта таъсир курсатади. Харакатлантирувчи вазифанинг шаклланиши ва такомиллашувини педагогик омил асосий белгиларини тадбик килиш йули билан амалга ошириш мумкин.
Педагогик омилнинг биринчи белгиси харакатлантирувчи харакатларга ургатиш хисобланади. Укувчиларни асосий гимнастика турли машқларига ургатиш харакатлантирувчи вазифа шаклланишига ёрдам беради.
Иккинчи белги - жисмоний хислатлар ривожланиши даражаси. Укувчиларда 7-10 ёшда тезлик, эгилувчанлнк ва чакконлик, 11-13 ёшда тезлнк кучи, 15-16 ёшда эса куч ва чидамлиликка эътибор берган холда бир хилда тарбиялаш керак.
Харакатлантирувчи вазифани шакллантиришдаги учинчи белги (мухим кобилиятга ургатиш, бушликда вакт ва мушак харакатлари даражасига кура харакатларни аник бахолаш хисобланади). Харакатлантирувчи анализатор фаолиятини факат жисмоний машқлар ёрдами билан махсус ургатишда такомиллаштириш мумкин. Ьундай кобилиятларни тарбиялаш учун тана кисмлари билан содда ва мураккаб килишлар, юриш, югуриш, сакраш, узокликка отиш, мувозанат, осилиш ва таяниш машқлари, юкорига чикиш ишлатилади.
Укувчиларни гимнастика машқларига ургатиш методикаси.
Содда машқлар куп холда курсатиш, тушунтришдан кейинок дархол узлаштирилади: мураккаброклари узок муддатли ургатиш ва турли хил усулбларни татбик килишни талаб килади. Турли синфларда машқларни танлаш ва уларни утказиш методикаси шугулланувчилар ёши хусусиятларига боглик.
Кичик мактаб ёши (7-9 ёш). Баъзи бир функционал системалар скелет-мушак системаларни ривожланишинннг якунланмаганлиги сабабли 7-9 ёшдаги болаларга куйидаги асосий гимнастика машқлари тавсия этилади: юриш, югуриш, огма утиргичга чикиш, гимнастик деворга чикиш, узокликка отиш, 1 м баландликдаги тусик оркали утиш, копток отиш ва тутиш, нишонга отиш, тулдирилган коптокларии олиб утиш, мувозанатда машқлар, сакрашлар (узунликка ва 80 см.лик баландликка), акробатик машқлар - умбалок ошиш, думалашлар, куракларда қадни ростлаш. 7-9 ёшдаги болаларга таклиф килиш хос, шунинг учун уларни ургатганда укитувчига куйидаги қоидаларни гапириш максадга мувофик булади: "Мен килгандек килинг", сабабли бу ёшдаги болаларда уртача куникмалар секин шаклланади, кулгина машқларни уйинларга якинлаштириб ёки уйинлар шаклида олиб бориш тавсия этилади.
Урта мактаб ёши (10-15 ёш). Гимнастика жисмоний хислатларнинг келгуси ривожланиши, маънавий - ирода хислатларни тарбиялаш, асосий ҳаракатлантирувчи куникмаларни такомиллаштиришга ёрдам беради. Урта ёшдаги болалар усиши ва ривожланиши бир хилда булмайди (жинсий уйгониш). Кизлар семиради ва куч, тезлик, чидамлилик борасида угил болалардан оркада колади. Харакатлантирувчи куникмалариинг шаклланиши уларда тезрок амалга ошади, шунинг учун улар мураккаброк, машқларни бажаришга кобилиятли.
Асосий усулубий курсатма - катъий услубий тартибда материални урганиш, болалар укув материалини энг содда шакллардан бошлаб унча катта булмаган қисмлар буйича узлаштириш керак. Турли огирликдан копток билан турли масофадан нишонга отиш, юқорига чикиш техникаси ва тезлиги. (кизларда ракс харакатларига мойиллик)
Бу ёшда харакатлантирувчи вазифа тез ривожланади, шунинг учун улар берилишина кура мураккаб машқларни эгаллашга кобилиятли.
Катта мактаб ёши (16-18 ёш). Юкори жисмоний иш кобилияти билан тавсифланади. Катта куч ва эпчилликни талаб киладиган машқларни бажаришга кизикиш узгаради. Кизлар ва усмирлар жисмоний тарбиясн машғулотларини алохида утказиш зарур. Усмирлар асосий амалий харакатлантирувчи куникмалар табиий ва суиъий тусиклардан утиш, турли юкни олиб утиш, турли айланишларни бажариш кобилиятларини эгалландилар. Барча жисмоний хислатларни такомиллаштиришдан ташкари кизлар корин мускуллари, елка камари, оёк мушакларини мустахкамлашга эътибор бериши керак.
Гимнастика дарслари. Тузилиши. Гимнастика машғулотлари дарс шаклида хамда мустакил машғулотлар шаклида утказилиши мумкин. Дарсда куйидаги вазифалар тартиб билан хал қилинади:
1. Шугулланувчиларни гайрат ва вактни кам ишлатган холда энг юкори натижаларга эришиши.
2. Бутун машғулот пайтида шуғулланувчилар юкори иш кобилиятини саклаб колиш.
3. Шуғулланувчилар соглиги учун машгулотларни утказиш тартиби, яхши шарт-шароитларинн таъминлаш.
4. Гимнастика билан шугулланиш учун учта фаза хос (буйсунувчи, асосий, якуний).
Дарсни утказишига булган умумий методик курсатмалар.
Таълим максадларини аниклаш. Дастлабки вазифа дарс максади (вазифа) хисобланади. Максадни тугри белгилашга дарснинг ташкилий воситалари, услублари ва шаклларини танлаш боглик. Асосий манба булиб давлат дастури хизмат килади. Дарсда укитувчи шугулланувчиларга амалий ва спорт машларини тугри бажариш усулларига ургатади. Дарс вазифаларини аниклаб ва уларни хал килиш учун энг яхши воситаларни танлаб, укитувчи мунтазам равишда шугулланувчилар харакатини кузатиш керак.
Укитувчининг юкори талабчанлигн унинг обрусини - оширади. Дарсда ута юкори интизомни ушлаб туриш керак. Бирок бутун дарс мобайнида укувчиларни танг холатида ушлаш шарт эмас. Укитувчига хар доим шугулланувчилар эътиборини жалб кила олиш имкониятини бера оладиган укувчилар билан узаро муносабатларни урнатиш керак.
Дарснинг тайёрлов кисмида асосий кисм вазифаларини бажаришга тайёргарлик амалга оширилади. Бу кисмда саф машқлари (югуриш, юриш, сакраб туришлар, ракс харакатлари), умумривожлантирувчи машқлар (анжомлар билан, гимнастик деворда, куч, чидамлилик, эгилувчанлик уйинлари) татбик килинади. УРМ ни утказизишда укитувчи куйидагиларни билиш керак:
1. Машқлар хакида хабардор килишнинг турли усулларидан фойдаланиш.
2. Ердам курсатиш.
3. Хатоларни тугрилаш.
4. Майдоичаларда шугулланувчиларни жойлаштириш.
Хабардор килиш усуллари:
1. Оддий курсатишини гапириб бериш билан бирлаштириш.
2. Булинган усул - машкни кисмларга булган холда курсатиши
3. Курсатиш оркали хабардор килиш харакатларини кучириш.
Дарснинг асосий кисми. Шугулланувчилар фаолияти йуналишини аннклайдиган умумий вазифалар куйидагилар:
1. Шугулланувчиларнинг иродасини ва жисмонии хислатларини
тарбиялаш
2. Хает учун мухим булган ва спорт куникмаларини шакллантириш ким билан утказилишидан катьий назар гимнастиканинг хар бир машғулотида икки шу вазифа хал килинади.
Бу кисмда жисмоний хислатлар ривожланишн учун махсус булган машқлар бажарилишининг умумий услуби татбик килинади. Гимнастик куп курашнинг барча турлари ишлатилинади. Воситаларни навбатлаш утувчиларда турли харакатлантирувчи кобилият ва куникмалар катта сочини шакллантиршини кузда тутади, бунда куйидагиларни зьтиборга олиш лозим:
1. Дарс асосий кисми барча машқларини бажариш учун юкори ишга кобилиятлилигини саклаш шароитлари.
2. Режада белгиланган машқларни эгаллаш даражаси. Битта машғулотга хали узлаштирилмаган машқларни киритиш тугри келмайди.
Дарс асосий кисмини утказишга булган талаблар.
1. Берилиш машқни аник тасаввур этиш.
2. Мустахкам хатоларни эгаллаш ва гимнастика машғулотларига кизикишни йукотишга йул куймаслик учун хар бир шугулланувчи учун машқлар бажарилишининг енгиллиги.
3. Ҳар бир навбатдаги уринишда берилган машқ, бажаришини сифатини ошириш.
4. Ҳар бир шугулланувчи томонидан берилган машқларни оптимал равишда такрорланиши.
5. Машқлар бажарилиши хавфсизлиги, Шугулланувчиларнинг жарохатланиши укитувчининг йул куйиб булмайдиган хатоси деб хисоблаш керак.
Демак, укитувчи куйидагиларни билиши керак: машқ хакида шугулланучиларни хабардор килиш барча усулларидан фойдаланиш, ёрдам курсатиш, шугулланувчилар харакатини тахлил килиш ва бахо бериши, хатоларни бартараф этиш, машқлар бажарилиши хафсизлилигини таъминлайдиган чораларни татбик қилиш.