Гимнастика ривожланишининг тарихи

Гимнастиканинг методик хусусияти.
1. Организмга хар томонлама булган таъсири.
2. Машқларнинг хар хиллилиги - гимнастика воситаси
3. Гимнастика воситаларннинг таъсири.
Гимнастик машқларнинг характеристикаси. Сафда туриб бажариладиган машқлар бу кийин булмаган харакатлантирувчи машқлардир.
2. Умумривожлантирувчи машқ (гимнастика хамма турларида кенг фойдаланилади. Бу унчалик кийин булмаган харакатига келтирувчи машқ), яъни хар хил мускуллар гурухили жисмоний лаёкатини янада чукурлаштириш, элементлар, харакатга келтирувчи куникмани кулга киритиш, предмет ва тренажерлар билан ишлаш, умумий жисмоний тайёргарликии ривожлантириш максадида бажарилади.
3. Кушимча машқ ( - бу асосий харакатлантирувчи билим)ни ва куникмани атроф мухит билан бир-бирига актив таъсир этувчи гимнастик воситадир.
4. Эркин машқ - бу гимнастиканинг бир тури б-б чидамлиликни ошириш ва координат кобилиятни ривожлантиришга йуналтириш.
5. Бадиий гимнастика машқ.
6. Акробат машқ - жисмоний кобилият таъсир этиш восита билан ривожлантириш, жасурликни тарбиялашни, жойдан туриб мулжал ола билишни кучайтиради, функционал организм тизим чидамлигини кучайтиради. Сакраш бу жисмоний машқ бир куришиши б-б, бу йулда урнатиш махсус тусикларни (гимнастик воситаларии) забт этишдир. Бу сакраш машқ эшак, отларнинг устида бажарилади. У узунасига ёки энига куйилиши мумкин. Атама гимнастикаси махсус атамашунослик билан купинча билиш доирасида предметни, ходисани, тушунчанн кискартириб белгилаш максадида ишлатилади.
Жисмоний тарбияда, айникса атамани куп гимнастикада катта роль уйнайди. Гимнастик атамашунослик факатгина гимнастика машғулотларида кенг фойдаланишгина колмасдан, балки гимнастик машқни ургатиш жараёнида у катта роль маъно касб этади.
Кискартма сузлар - атама харакатлантирувчи куникмани ривожлантиришга бевосита таъсир килади.
Гимнастик атамашунослик - бу шартли кискартма машқ ёзилиш шаклини таълим коидаларии ва атамаларни ишлатиш, гимнастик машқни кискартма белгилаш учун махсус атамани номлаш тизимидир. Гимнастик атамаси остида харакатлантирувчи восита ёки тушунча кискартма шартли номланиш тушунилади.