танланган спорт туридаги хусусий ва “м айда” малакалардан
яхлит формаларга ута бориш хдм конуний бир холдир.
Маънавий - иродавий тайёргарликда катта хажмдаги тайёргар
лик ишларига интилишни шакллантириш, спортчига хос мехнат-
севарликни тарбиялаш, спорт фаолиятидаги муваффакиятни
таъминловчи иродавий
имкониятлар умумий даражасини
юксалтириш биринчи боскичда алохида ахамият касб этади.
Восита ва услублар таркибининг хусусиятлари. Фунда
ментал даврининг бошлангич боскичи юкорида баён этиб
утилгандек, машгулот воситаларининг айникса кенг коплекси
мавжуд экани билан фарк килади. Мазкур боскичда хар
томонлама таъсир этувчи машклар (танланган
спорт турига
нисбатан) кейинги боскичларга Караганда анча купрок булади.
Жумладан, умумий чидамлиликни тарбиялайдиган, куч - кувват
фазилатларини хамда координацион имкониятларни тарбиялаш
учун берилган машклар координацион имкониятларни умумий
такомиллаштирадиган машкларга купрок урин берилади; машк-
ларнинг хилма - хиллигини танлашда анча эркин вари-цияларга
хам йул куйилмайди.
Мусобака машкларига (танланган спорт турида) эса,
мазкур боскичда минимал урин берилади. Масалан, бу
боскичда
бир катор кучли огир атлетикачиларнинг бундай машклари
штанга билан бажариладиган юкламалар умумий хажмининг
1,5-2 фоизини, югурувчи спринтерлар ва сузувчиларда югуриш
ёки сузиш умумий масофанинг 0,5-1 фоизини ташкил этади.
Айрим холларда, масалан, спортнинг
“мавсумий ” турлари
да асосий мусобака машклари машгулотдан умуман тушиб
колади. Бунда якинлаштирувчи малакаларни узлаштиршга ва
зарур хусусиятларни танлаб ривожлантиришга каратилган
хилма-хил махсус тайёрлов машклари ихтисослаштиришнинг
асосий воситаси сифатида хизмат килади.
Гап шундаки, мусобака
машклари биринчи боскичда
факат эски (илгари узлаштирйлган) малакалар шаклида бажа-
рилиши мумкин. Шунинг учун улардан тайёргарлик куришнинг
асосий воситаси сифатида фойдаланиш одат булиб колган
харакат мустахкамланишига олиб келади. Бу эса, камол топиш
146
давом этишига халакит берадиган тусикка айланиб кетиши
Мумкин. Бундан ташкари, бу боскичда мусобака машкларининг
Таъсири нисбатан табакалашмаган, шу билан бирга озми - купми
даражада бир ёклама булади.
Вахоланки, биринчи боскичда
спорт формасининг асосисни ташкил этувчи барча компонент-
ларга таъсир этиш хар томонлама ва аник танлаб йуналтирилган
булиши нихрятда мухимдир.
Мусобака машкларининг хиссаси, албатта, спорт тури
нинг узига хос хусусиятларига, спортчининг дастлабки тайёр
гарлик даражасига ва бошка холатларга боглик булади. Мусо
бака харакатлари мураккаб таркибли жуда куп вариантли спорт
турларида (спорт уйинлари, яккама-якка олишув,
баъзи бир куп
курашларда) бундай машкларнинг микдори юкорида келтирил-
ган мисолларга Караганда анча купрок булади.
Биринчи боскичда умумий тайёргарлик йуналиши етакчи
Уринда булгани туфайли, бу ерда машгулот услублари хам
кейинги боскичлардигига Караганда, нисбатан анча кам ихтисос-
лаштирилган булади. Танланган спорт турида машгулот учун
типик булган услублар
ихтисосга алокаси булмаган, лекин
умумий ва махсус тайёргарлик сохасидаги хусусий вазифаларни
бажариш учун зарур булган услублар билан тулдирилади.
Бунда юкламаларнинг аста-секин усиб боришини таъмин-
лаш учун, нисбатан камрок талаблар куядиган услубларга,
масалан, уртача ёки узгарувчан интенсивликдаги циклли хара-
катлардан фойдаланиш вакти бир текис хамда узгарувчан машк
килиш услубларига, уртасидаги дам
олиш интерваллари узайти-
рилган такрорий ва орта борувчи машк услубларига купрок
ахамият берилади.
Умумий ва махсус тайёргарликнинг узаро нисбати.
Машгулотнинг асосий йуналишига мувофик биринчи боскич
умумий тайёргарлик куп булиши билан фарк килади.
Тугри, умумий тайёргарликнинг махсус тайёргарликка аник
микдорий нисбати спорт турининг узига хос хусусиятларига,
спортчининг малакасига хамда унинг индивидуал хусусиятларига
караб, анча узгариб туради, бирок цикл бошида купинча умумий
147
тайёргарлик тайёрлов даврининг иккинчи боскичдагига ва
мусобака давридагига Караганда анча куп вакт олади.
Агар умумий ва махсус тайёргарликни вакт буйича бир-
бирига
нисбатини ифодалайдиган булсак, унда юкори малакали
спортчиларга тайёрлов даврининг биринчи боскичи учун 2:1 -
3:2 тартибидаги пропорцияни тавсия этиш мумкин.
Тадкикотлар мазкур маълумотлар спортнинг купгина тур
лари учун ярокли эканини курсатади. Бундай асосан куп кураш-
ни истисно килиш мумкин, чунки унда махсус тайёргарликнинг
мазмуни ва хар томонламалилиги нихоятда бойдир. Улар учун
тахминан 1:2 - 1:3 тартибидаги нисбатан тавсия эТиш мумкин.
Бошловчи, айникса, кичик ёшли спортчи ларда табийки,
умумий тайёргарлик анча куп булади, чунки уларда машгулот
жарёни умуман кам ихтисослашган булади.
Спорт камолоти-
нинг куп йиллик йулидаги барча боскичлари учун хамда
машгулот циклининг турли боскичлари учун оптимал умумий ва
махсус тайёргарликнинг нисбатини аниклаш хозирги кундаги
асосий тадкикот муаммоларидан бири хисобланади. Х,озирча
келтирилаётган нисбатлар анчагина тахмииийдир. Уларни аник
лаш учун вакт курсаткичлардан ташкари яна бошка ёркинрок
критериялардан хам фойдаланиш зарур.
Do'stlaringiz bilan baham: 
