3-Мавзу: Машғулот жараёнини режалаштириш



Download 452,26 Kb.
bet15/17
Sana04.06.2022
Hajmi452,26 Kb.
#634350
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17
Bog'liq
3,Машғ жараё режалаштириш(1)

Р абота

Цель

В ремя (минимум)

Легкая аэробная

С нижается температура тела

5 мин.

ходьба или бег

Постепенно снижается пульс.




Легкие упражнения

Восстанавливается потеря гибкости

5 мин.

на растяжение удерживать 6-10 секунд

после занятия, при растяжении позу





Қуйида дарс режасининг намунаси келтирилган; машг'улотни бошлашдан олдин қандай режалаштириш кераклигини ко'рсатади. Мураббий мураббий сифатида о'зи ривожланиши учун ҳам, спортчиларни ривожлантириш учун ҳам режалар тузганини ко'расиз.


Дата: В ремя: Мес то проведения/ус ловия:
20-е сентябряр 2009 г. 16.00 С тадион
С портсмены: Оборудование: Организатсия / безопас- Основные моменты
С мешанная группа, возраст Конусы, мячи, свисток (стар- ность в работе тренера
до 13 лет товый) Инвентаря для группы Контролируемая быстС редний тренировочный . достаточно рота реакции стаж: 3 года

Download 452,26 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish