3-Мавзу: Машғулот жараёнини режалаштириш

Р абота	Цель
В ремя (минимум)
Легкая аэробная	С нижается температура тела	5 мин.
ходьба или бег	Постепенно снижается пульс.
Легкие упражнения	Восстанавливается потеря гибкости	5 мин.
на растяжение удерживать 6-10 секунд	после занятия, при растяжении позу

Қуйида дарс режасининг намунаси келтирилган; машг'улотни бошлашдан олдин қандай режалаштириш кераклигини ко'рсатади. Мураббий мураббий сифатида о'зи ривожланиши учун ҳам, спортчиларни ривожлантириш учун ҳам режалар тузганини ко'расиз.

Дата: В ремя: Мес то проведения/ус ловия: 20-е сентябряр 2009 г. 16.00 С тадион С портсмены: Оборудование: Организатсия / безопас- Основные моменты С мешанная группа, возраст Конусы, мячи, свисток (стар- ность в работе тренера до 13 лет товый) Инвентаря для группы Контролируемая быстС редний тренировочный . достаточно рота реакции стаж: 3 года