120. Бадиий гимнастикада ифодалилик

5.4.3.Tipik mashqlar texnikasi.

To‘p bilan siltashlarni, aylantirishlarni, o‘rashlarni bajarish uchun gimnastikachi qizning butun gavdasini harakatda ishtirok etishi xarakterli. Bu, xususan, gavda oldida to‘pni aylantirish misolida (88-rasm) ko‘rinib turibdi. Harakat yarim o‘tirgan, qo‘llar buralgan, panjalar bukilgan, to‘p butun mashq davomida ushlanmagan holatda kaftda turgan holda bajarilmoqda. Bunday turdagi mashqlar yaxshi koordinatsion qobiliyatlarni, qo‘llar muskullari harakatchanligi rivojlanishining yuqori darajasini talab qiladi.

88-rasm.