Ўзбекистон республикасижисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон республикасиолий ва ўрта махсус таълим вазирлиги

ЖАМИ	36
21

БАҲОЛАШ МЕҲЗОНИ
“Жисмонийтарбияваспорт” фанибўйичабаҳолашмезони
Максималбахо- 5Саралашбахо-3
Жорийназорат5бахо
Максимал5бахо
Саралашбахо 38.50

Бахо

“2”

“3”

“4”

“5”

Якунийназорат5бахоМаксимал5бахоСаралаш3 бахо

Бахо

“2”

“3”

“4”

“5”

Асосий дарсликлар ва қўлланмалар.
1.Озолин Н.Г. таҳрири ослида Енгил атлетика Т. 1989й.
2.Қудратов.Р.,/Енгил атлелика. Т : 2012 у
3.Енгил атлетика. Андрис э.Р., Кудратов Р. Ўқув қўлланма. - Т:. УзДЖТИ. 1998 й.
4.Шакиржанова К Т., Солиев И.Р., /Барерлар оша югуришга ўргатиштехникаси ва усулияти. Т. 2011 й.
5. Шакиржанова К.Т. Енгил атлетика (мусобақа қоидалари). Ўқув қўлланма. "Лидер ъресс". - Т:. 2007 й. — 350 бет.
Интернет манбаалар
1. Ҳалкаро Енгил атлетика Федерасияси тармоғи, www.ИААФ.орг,
2. Россия Енгил атлетика Федерасияси тармоғи www.русатҳлетcс.ру.
3. Ўзбекистон Енгил Атлетика Федерасияси тармоғи www.узатҳлетcс.орг.
4. Осиё Енгил Атлетика Федерасияси тармоғи www.асианатҳлетcс.орг.
5. www.траcкандфиелд.ру
2.2 ЕНГИЛ АТЛЕТИКА ФАНИДАН МАъРУЗА МАТНИ


Мавзу: Ўрта масофага югуриш техникасини ўргатиш услубияти
Режа:
1. Ўрта масофага югуриш техникасини ўргатиш.
2. Ўрта масофаларга югурувчиларнинг куч, куч чидамлилиги ва эгилувчанликни ривожлантириш машқлари.
3. Ўрта масофаларга югурувчиларнинг психологик тайёргарлиги.
4.Ўрта масофаларга югуриш машғулотларини ўтказиш услубияти.
1. Ўрта масофага югуриш техникасини ўргатиш
Ўрта ва узоқ масофаларга югуришда югуриш техникасини эгаллаш ўта муҳим жараёндир. Югуриш техникаси ҳам тежамли ва чиройли югуришга эришишни талаб этади. Ўрта ва узоқ масофаларга югуриш техникасини ўргатишда энг аввало вазифалар кетма-кетлиги бўйича ўргатиш мақсадга мувофиқдир.
1-вазифа. Югуриш техникаси билан таништириш ва тўғри тасаввур ҳосил қилиш.
Воситалар. Бу вазифани ҳал этишда шуғулланувчиларни индивидуал хусусиятидан келиб чиқиб бошлаш 80-100 м масофага ўртача тезлик билан навбатма-навбат масофани босиб ўтиш. Кейинги югуришдан сўнг шуғулланувчини хатосини кўрсатиш ва тўғрилаш. Югуриш техникасини тушунтириш, мусобақа қоидалари, ўрта ва узоқ масофаларга югуриш техникаси хусусиятларини тушунтириш. Югуриш техникасини ўқитувчи ёки малакали югурувчи томонидан кўрсатиб бериш, ТУК югуриш техникаси ҳақида тасаввур ҳосил қилиш, кинограмма, кинокалтсовкалар, видеоёзувларни кўрсатиш, расм ва суратлардан фойдаланиш.