Ўзбекистон республикасижисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон республикасиолий ва ўрта махсус таълим вазирлиги

КИРИШ.....................................................................................................................4
И-БОБ. Спортча юриш ва югуриш техникасининг назарий ва амалий асослари………………………....…………………………………………………7
1.1. Спортча юриш ва югуриш техникаси жаҳонда ривожланиш тарихи…...…7
1.2. Спортча юриш ва югуриш техникасига ўргатишда иновватсион технологиялар ва илғор хорижий мамлакатларнинг тажрибалари………...…..27
ИИ. Спортча юриш ва югуриш техникасига оид элеcтрон ўқув модул ишланмаси……………………………………….…………...…………………..35
2.1.Ўқув фани дастурида спортча юриш ва югуриш техникасининг қисқача тавсифи (Силлабус)…..…..………………….. ………………………………….35
2.2. Спортча юриш ва югуриш техникаси асослари бўйича маъруза матни.. 41
2.3 Спортча юриш ва югуриш техникаси бўйича кейслар тўплами, амалий топшириқлар, ишланмалар………………………………………………….……62
2.4. Спортча юриш ва югуриш техникаси бўйича назорат топшириқлар ва мустақил таълим юзасидан кўрсатмалар................................................................74
2.5. Спортча юриш ва югуриш техникасини ўргатиш ва такомиллаштириш мавзуси юзасидан тақдимотлар............................................................................80
2.6. Хулоса ватавсиялар.....……...............………………………………………..85

КИРИШ
Биз халқаро спорт майдонларида Ўзбекистоннинг нуфузи ва обрў-еътиборини оширишга катта ҳисса қўшган спортчиларимиз билан фахрланамиз. Шу билан бирга, олий спортда эришилган ютуқлар билан чегараланмасдан, оммавий спортга ҳам катта эътибор беришимиз керак.
Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев
Мавзунунг долзарблиги. Спортча юрувчилар ва югурувчи спортчиларни тайёрловчи мураббийларининг машғулот жараёнларини тўғри тақсимлашдаги камчиликлар ва юкламаларни қўллашдаги хатоликлар спорт натижаларни ўсишига салбий таъсир кўрсатмоқда. Югуриш техникасига ўргатишнинг дастлабки кундан бошлаб шуғулланувчилар тўғри югуриш техникасига ўргатмаслик кейинчалик спорт натижаларига бевосита таъсир ўтказишни кўришимиз мумкин. Ҳозирги кунда жаҳон ареналарида спорт натижалари кун сайин ўсиб келмоқда. Шу боис ўргатиш жараёнига янгича инноватсион технологияларни қўллаш айни пайтда долзарб муаммолардан саналади.
Спортча юрувчилар ва югурувчи спортчиларни тайёрлашда ёш мураббийлар учун мазкур ўқув қўлланманинг зарурлиги уларни машғулот жараёнини тўғри ташкил этиши, юкламаларини тўғри тақсимланишида ҳамда восита усулларни самарали вариантларини қўллашида амалий ёрдам беради.
Жисмоний тарбия ва спортга ихтисослашган таълим муассасаларида ўтказиладиган енгил атлетика дарсларида талабаларни тезкорлик, куч, чидамлилик сифатларини ривожланганлик даражасини ошириш дарслардан олаётган юкламаларни организмга бўлган таҳсирини ўрганиш, енгил атлетика дарсларини самарадорлигини таҳминлаш таҳлил жараёнига янги педогогик технологияларни ишлаб чиқиш вазифалари бугунги куннинг долзарб муоммоларидан бўлиб олий таълимнинг ўқув дастуридаги енгил атлетика дарсларини ўтказилиш тартиби ва дарсларни ташкил этиш самарадорлигини ўрганиш заруратига этибор қаратади.