Ўзбекистон республикасижисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон республикасиолий ва ўрта махсус таълим вазирлиги

вазифа. Ўрта ва узоқ масофаларга югуриш техникаси билан таништириш.

Воситалар:

• 
  Ўрта ва узоқ масофаларга югуриш техникаси хусусиятларини тушунтириш.
  
• 
  Югуриш техникасини малакали югурувчи томонидан кўрсатиб бериш.
  
• 
  Жаҳон, Осиё, Ўзбекистонда ўрта ва узоқ масофани ривожланиши, рекордлар ҳақида тушунтириш.
  
• 
  Кўргазмали қуроллардан фойдаланиб техникани таҳлил қилиш.
  
• 
  Мусобақа қоидалари билан таништириш.
  

Услубий кўрсатма. Югуриш техникаси ҳақида тўғри тасаввур ҳосил қилиш учун кўргазмали қуролларидан фойдаланилади. Ўрта ва узоқ масофага югуриш техникасини кўрсатганда, шуғулланувчилар ёнтомонда бўлишлари мақсадга мувофиқдир. Югуришни аввал тўғри йўлкада, сўнгра бурилишда югуриб кўрсатиш керак.

• 
  вазифа. Тўғри йўлкада югуриш техникасини ўргатиш
  

Воситалар:

• 
  Тўғри йўлкада югуриш техникасини кўрсатиш ва тушунтириш.
  
• 
  80-100 м масофаларда такрор-такрор югуриш.
  
• 
  Тиззани баланд-баланд кўтариб югуриш.
  
• 
  Сакраб-сакраб югуриш.
  
• 
  Бедана қадам билан югуриш.
  
• 
  Болдирни орқага силтаб югуриш.
  
• 
  Жойда туриб қўл ҳаракатларига тақлид килиб югуриш.
  

Услубий кўрсатма.Ўқитувчи оёқ тагини эрга тўғри қўйишни, депсинишни, қўлларни тўғри ҳаракатларига эътибор бериши лозим. Югуришда аввал тезлик кам, кейин эса ўртача тезликда бўлиши керак.Бунда гуруҳ-гуруҳ бўлиб ҳамда якка-якка югуриш мумкин. Ўқитувчи ҳар бир спортчи камчиликларини кўрсатиб бериш лозим

• 
  вазифа. Йўлканинг бурилишида югуриш техникасини ўргатиш.
  

Воситалар:

• 
  Бурилишда югуриш техникасини кўрсатиш ва тушунтириш.
  
• 
  80-100 м масофани такрор-такрор югуриш.
  
• 
  Махсус югуриш машқларини аввал катта радиусли йўлкада, сўнгра секин-секин кичик радиусли йўлкада бажариш.
  
• 
  Тўғри йўлкадан бурилишга кириб боришда ва аксинча, бурилишдан тўғри йўлкага чиқишда югуриш
  
•