Ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги республика таълим маркази

18 ҳафта	35, 36-машғулотлар
4 соат
Вазифалар: кўрсатилган дарслардаги машқларни такомиллаштириш (дарсликка қаралсин 17). Қуруқликда ва сувда тегишли машқлар 13-17.
19 ҳафта	37, 38-машғулотлар	4 соат
Вазифалар: 1) қўл ҳаракатини мувофиқлаштириш , нафас ва оёқ ҳаракати билан чалқанча ва эркин услубда сузиш ёрдамида, 2) чалқанча сузиш ва эркин услубда сузишни асосий элементлари билан такомиллаштириш. Қуруқликда ва сувда 13-17 дарс машғулотлари: қуруқликда энгашган ҳолда, битта қўл олдинга чўзилган ҳолат, иккинчиси орқада, қўл ҳаракати, чалқанча сузиш ва эркин сузишга ўхшаб, нафас олишни мувофиқлаштириш, оёқ ҳаракати билан чалқанча сузиш ва эркин услубда сузиш ритмида: биринчи машқни сувда ва бассейн тубида бажариш; чалқанча сузиш ва эркин сузишни бир ҳил ҳаракат билан бажариш; икки қўл ҳаракатида ҳаво чиқарилади .
20 ҳафта	39, 40-машғулотлар	4 соат
Вазифа: 1.Тўлиқ қўл ва оёқ ҳаракатининг кўкрак ёрдамида такомиллашиши; 2.Чалқанчасига сузишни оддий элементлар ёрдамида такомиллаштириш. Қуруқликда ва сувда бу машқлардан фойдаланиш.
21 ҳафта	41, 42-машғулотлар	4 соат
Вазифалар: 1.Чалқанчасига сузиш ва эркин усулида сузиш, техникасини ўргатиш. Аудиторияда (15мин) чалқанча сузиш ва эркин сузиш хақида суҳбат; чалқанча сузиш ва эркин сузиш усулини диопазитлар ёрдамида кўриб чиқиш. Қуқурликда. Комплекс машқларни бажариш 2 Қўлларни кетма – кетлигини таьминлаш, чалқанчасига сузиш, чалқанча сузиш ва эркин усулубда сузиш билан битта қўл тагида иккинчи қўл пастда. Худди шундай қилиб гимнастика скамейкасида чалқанчасига ётиб бажариш. Қўл ҳаракатининг кетма – кетлиги, резинкали амализаторни гўзиб, орқага маҳкамланган. Сувда. 1.Чалқанча сузиш ва эркин услубда сузиш ҳаракатлари кетма – кетлигини бажариш, нафас олиш машқи. 2. Чалқанча сузиш ва эркин услубда сузиш техникасини кўрсатиш (9-10 ёшли яхши тайёрланган бола). 3. Чалқанча ва эркин услубда 5-6 марта сузиб кўриш. 4. Чалқанча ва эркин услубда сузишни ўрганиш: 1) Чалқанчасига ётиб, қўл ҳаракатлари билан сузиш. 2).Оёқ орасида пуфланадиган айланма билан биргаликда икки қўлни оёққача ҳаракатлантириб сузиш. 4). Орқада оёқ ҳаракатлари ёрдамида чалқанча ва эркин услубда сузиш билан бир вақтда икки қўл ҳаракатлари билан сузиш. 5) Орқада оёқ ҳаракатлари чалқанча ва эркин услубда бир қўл ҳаракатлари билан сузиш (иккинчи оёқ бўйлаб чўзилган) 6) Худди ўша ҳаракатни, қўлни олдинга узатиб бажариш. 7) 2- машқ ҳаракатлари циклини 5-6 та гача етказиш. 5. Эркин услубда сузишни такомиллаштириш (13-20 дарслардаги тегишли машқлар ишлатилади.) 6. Тўлиқ координация ҳолида эркин услубда ҳаракатланиш, чалқанча сузиш элементларидан фойдаланиш. (Эстафета ва мусобақалар).