‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Gigiyenik gimnastika mashg‘ulotlarida sovuqlikka chiniqish

M a’lumki,  ertalabki  gimnastika  faqat  uning  bilan  sovuqqa 

chiniqtiruvchi  tadbirlar  katta  sog‘lomlashtiruvchi  ahamiyatga 

ega  bo‘ladi.  Jismoniy  mashqlar  bilan  birgalikda  chiniqtiruvchi 

sovuqliklar organizmning ish faoliyatini normallashtirishdan tashqari 

shamollash  kasalliklarining  oldini  olishning  samarali  vositasi 

hisoblanadi.  Gigiyenik  gimnastika  mashqlarini  bajarishdan  so‘ng, 

organizmni  sovutish maqsadga muvofiq  degan  fikr mavjud.  Ammo 

bu  masala  bo‘yicha  o‘rganilgan  adabiyotlar  shuni  ta’kidladiki, 

jismoniy  mashqlar  bilan  sovuqqa  chiniqtirishni  navbatlanishi 

to‘g‘risida fikrlar bo‘linadi.

Olimlar Sh.X.Xankeldiyev,  Yu.M.Yunusova,  I.A.Koshbaxtiyev, 

R.S.Salomov, T.S.Usmonxodjayev va boshqalar ertalabki gigiyenik 

gimnastikagacha,  uning  o ‘rtasida  va  undan  so‘ng  chiniqtirish 

tadbirlarini  qoilab,  ilmiy  tekshirish  o‘tkazganlar  va  sovuqqa 

chiniqtirish tadbirlarini  gigiyenik mashqlardan  so‘ng  o‘tkazilganda 

ko‘proq samara berishi aniqlangan.