‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Taxminiy  mashlar. 

Tovonga  o ‘tirib,  o ‘ng  qo‘1  yonda,  chap 

qo‘1 pol ustida, chap qoining yengil harakati bilan to‘p o‘ng qo‘lga 

dumalatiladi  va  aksincha.  Turgan  holda  q o ila r  oldinga  cho‘zilib, 

q o id a   to‘p,  chap  q o i  yonda,  yarim  cho‘qqayib  o ‘tirish  bajarilib, 

to‘pni oldinga itarish zamr, tekislanib qadam tashlanadi va bukilgan 

oyoqlami  almashtirib,  to‘p  ustidan  sakrab  o ‘tiladi.  Yerga tushgach

146

---

yarim cho‘qqayib chap qo‘l bilan to‘p ushlab olinadi, dastlabki ho- 

latga qaytiladi.

Tizzalab  turib,  q o ila r oldinda to‘p  kafltni  orqa tomonida q o ila r 

sekin  ko‘tariladi,  to‘pni  ko‘krak ustidan  dumalatib,  q o i  pastga  tu- 

shadi, to‘p kaftga dumalatiladi.  Uslubiy tavsiyalar:  diqqatni, asosan 

bir tekis dumalatishga qaratish zarur.