Yengil atletikaning gigiyenik tavsifi


Yengil atletikachining kiyimi



Download 23,88 Kb.
bet3/15
Sana03.01.2022
Hajmi23,88 Kb.
#313151
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15
Bog'liq
Qultoyev Feruz

Yengil atletikachining kiyimi.

Yozda: mayka, trusi, yengil trenirovka kostyumi. Quyosh radiatsiyasi kuchli bo‘lganida boshga oq soyabonli shapka. Shamol va yomg‘irli ob-havoda shamoldan himoyalovchi va suv o‘tkazmaydigan trenirovka kostyumi.

Sovuq ob-havo sharoitida: shimining pastki qismi toraygan issiq trenirovka kostyumi, jundan to‘qilgan sviter va reytuz, issiq jun qalpoq va qo‘lpoqlar.

Yengil atletikachining poyabzali.

Poyabzal tanlashda yil fasli, ob-havo, tuproq yuzasi, mashg‘ulot turi hisobga olinadi.

Iliq ob-havo sharoitida – binoda va ochiq havoda mashg‘ulot o‘tkazganda yengil atletika tuflisi yoki keda kiyadi.

- yugurish va sakrash uchun tagcharmi mixchali tufli kiyadi;

- o‘rta kattalikda va katta masofaga yuguruvchilar tagcharmi egiluvchan (elastik) tufli kiyadilar;

- yadro va molot irgituvchilar tuflisining tagcharmi qalin egiluvchan bo‘ladi;

- nayza (kopyo) irg‘ituvchilar tuflisining tagi va tovoni mixchali bo‘ladi. Ular boldir-tovon bo‘g‘imini o‘rab turuvchi qo‘njli tufli kiyishlari ham mumkin.

Ob-havo sovuq paytda ochiq havoda mashg‘ulot o‘tkazganda ichiga kigiz patak tikilgan tufli, shuningdek, ichiga kigiz patak solingan tagi mixchali tufli yoki keda, hamda jun paypoq kiyadilar.

Katta masofaga yurish va yugurish musobaqalarida terining ishqalanishini oldini olish uchun mashg‘ulotlarda bir necha kiyib sinalgan kiyim va poyabzaldan foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, qo‘ltiq osti, chov sohalariga, oyoq panjalari orasiga vazelin surtish kerak.


Download 23,88 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish