Variant 1– topshiriq. Gimnastikada atamalarning zarurati



Download 115,15 Kb.
bet11/14
Sana30.12.2021
Hajmi115,15 Kb.
#194333
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14
Bog'liq
99140 answer Nazarov X. 2-var

q o ‘shiladi. Tizzalarda turi shdan (shuningdek, o ‘tirish, yotish va

boshqa holat lardan) oyoqlarni t o ‘g ‘rilab turishga o ‘tish tik turish atamasi bilan belgilanadi.
0 ‘tirishlar — yerda yoki gimnastika jihozlarida o ‘tirish holatlari.

O't ir ishning quyidagi turlari bor: o ‘tirish, oyoqlarni

kerib o'tirish burchakli o'tirish oyoqlarni kerib burchakli o'tirish, bukilib o ‘tirish (oyoqlarni quchoqlab o'ti rish tovonlarda yoki o ‘ng tovonda

, o'tirish, sonda o'tirish va boshqalar Cho'qqayish shug‘ullanuvchining oyoqlari bukilgan holat, y a r im c h o 'q q a y i s h, d o ‘n g s imo n

cho'qqayish, do'ngs imon yar imcho'qqayish, ortga e n g a s h ib y a r im c h o 'q q a y i s h, e n g a s h ib y a r im cho'qqayish va bu suzuvchi starti deb ham yuritiladi o'ng yoki chap oyoqda yarimcho'qqayish, o'ng) yoki chap oyoqda c h o ‘qqayish va boshqalar.

Tashlanish — tayanch oyoqni bir tomonga tashlab bukish harakati yoki undan keyin hosil bo'lgan holat), og‘ir tashlanisho ‘ngga tashlanib engashish qattiq tashlanish (qaysi oyoq tomonga tashlanishi

ko'rsatilgan tomonning teskari tomoniga tashlanish, masalan, chap

oyoqdan o ‘ngga tashlanish).

Tayanishlar — yelkalar tayanch nuqtasidan yuqori bo'lgan

holatlar. Tayanishning quyidagi turlari bor: cho'qqayib tayanish, o'ng tizzaga tayanish , o'ng tizza bilan chap qo'lga tayanish va chap tizza bilan o'ng qo'lga tayanish, tik bukilib tayanish bilaklarga tayanib yot ish, orqadan tayanib yotish va h.k.

Qo'l va oyoq harakatlari. Qo'l va oyoq harakatlari bir vaqtda,

galma-gal, ketma-ket, shuningdek, o'ng qo'l o'ng tomonga, chap

qo'l chap tomonga, buning teskarisi, parallel (ikki qo'l bir tomonga),

simmetrik va nosimmetrik bo'lishi mumkin. Ular asosiy va oraliq

tekisliklarda qo'llarni bukmay va bukib bajariladi. Qo'llar bukilganda

atamaga bukish so'zi qo'shiladi. Masalan, qo'llarni bukib, orqaga

uzatish, qo'llarni bukib yon tomonlarga uzatish

va h.k. Oyoqlarni bukishda ham shu atama ishlatiladi.
Xulosa

Gimnastika mashqlarini o‘rganishdan maqsad har qanday pedagogik jarayon singari, harakat ko‘nikmalarini, malakalarini shakllantirish va maxsus bilim olishlari uchun shug‘ullanuvchilaming o‘qituvchilar rahbarligidagi rejali faoliyatini uyushtirishdir.G imnastika mashqlarini o‘rgatish jarayonida quyidagi asosiy vazifalar hal etiladi: -shug‘ullanuvchilaming umumiy harakat va sport tayyorgarligi uchun ahamiyatli bo‘lgan harakat ko‘nikmalarini shakllantirish;

-kuch, tezkorlik, qayishqoqlik, epchillik, chidamlilik singari jismoniy hislatlami tarbiyalash; Kasbiy - pedagogik ko‘nikmalami (maxsus o‘quv yurtlari

talabalarida) shakllantirish. Gimnastika mashqlarini o‘rgatish jarayonida hal etiladigan alohida vazifalar har bir konkret holda harakat tuzilishini,uni bajarish sharoitining xususiyatlarini va o‘quvchilaming tayyorgarlik darajasini baholash asosida belgilanadi. Gimnastika mashg‘ulotlarida o‘zlashtiriladigan mashqlar xilmaxil boiib, ular gavda alohida qismlarining oddiy harakatlari, sodda, turish holatlaridan (asosiy turish, osilish, tayanishdan) to jismoniy va harakat qobiliyatlarini maksimal ishga solish bilan bog‘liq bo‘lgan murakkab harakat faoliyatlarigacha (masalan, halqalarda qo‘llami ikki yonga uzatib tayanish- chalishtirish, tumikdagi yoki erkin mashqlardagi uchlama salto) harakatlarini o‘z ichiga oladi. Shuning uchun ba’zi bir mashqlami o‘rganish oson ko‘chadi. Bu mashqlami o‘zlashtirib olish uchun ulaming bajarilishini ko‘rish yoki nomlarini

eslab qolishning o‘zigina kifoya qiladi. Boshqa mashqlami o‘rganish

esa uzoq muddat mashq qilish bilan bog‘liq bo‘ladi.

Yosh avlodning jismoniy tarbiyasi ta’lim - tarbiya tizimining

tarkibiy qismini tashkil qilib, o‘quvchi va talabalaming har

tomonlama jismoniy va ruhiy fazilatlarini tarbiyalash, ulami hayot,

mehnat va Vatan mudofaasiga tayyorlash, o‘zida ma’naviy boylik,

axloqiy poklik va jismoniy kamolotlikni mujassamlashtirgan yangi

kishini shakllantirish kabi oliyjanob maqsad uchun xizmat qiladi.

Gimnastika ko‘p muammolarini hal qiluvchi, ko‘pqirrali

vositadir. Uning mashqlari orqali jismoniy sifatlami rivojlantirish,

to‘g‘ri qomatni shakllantirish, sog‘liqni mustahkamlash, irodaviy

fazilatlami tarbiyalash, harakatlami mohirona, yengil ijro etishga

o‘rgatish kabi vazifalar muvaffaqiyatli hal etiladi.

Gimnastika - jismoniy tarbiya dasturining asosiy bo‘limlaridan

biridir. 0 ‘quv yurtlarida gimnastika mashg‘ulotlari, dastuming

boshqa bo‘limlari singari, o‘quvchilaming jismoniy tarbiyasining

asosiy vazifalarining amalga oshirish lozim.

Gimnastika darsini qiziqarli va mazmunli o‘tkazish orqali

o‘quvchilar qalbidan joy olishni qanday o‘qituvchi havas qilmaydi,

deysiz? Ammo, buning uchun yuqori malakaga va darsning barcha

qismlarini o‘tishda ko‘pdan-ko‘p vositalariga va o‘tish mahoratiga

ega bo‘lmoq zamr.Sir emaski, darslarda bir xil vositalardan foydalanish, samarali

o‘tish usullarini qo‘llay olmaslik o‘quvchilami zeriktiradi, ulaming gimnastikaga bo‘lgan qiziqishini va dars samarasini pasaytiradi. Ко‘р yillik tajriba va maktablarda gimnastika darslarining o‘tilishini kuzatishlar shuni ko‘rsatdiki, talabalar va tajribasiz mutaxassislar dars vazifalarini belgilash, uning uslubiy tomonlarini yoritish va samarali vosita va uslubiyatlami tanlashda qiynaladilar.

- kelgusida kasbiy faoliyat joyida, turli ta’lim muassasalari va sport tashkilotlarida jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida gimnasitika mashqlarini o‘qitishda nazariy bilimlari va amaliy usullarining talabalar tomonidan o‘zlashtirilishini ta’minlashdan iborat.


2– topshiriq. Test



«Oyoqlarni bukib» tayanch usulida o’rganish metodikasi?

yugurib kelish, otga irg’imoq, itarish qo’nish****

otga-irg’imoq, itarish, qo’nish

itarish, yig’moq siltamoq, ko’nish

erga qo’nish




Yuqori sinflarda gimnastika darslarini o’tkazish asoslari?

mashqlarni to’lig’icha o’rgatish metodi****

o’yin metodi

ko’rgazmalilik metodi

so’z metodi



Oldinga va orqaga umbaloq oshish ketma-ketligini o’rganish metodikasi?

o’tirgan holatda tebranish***

g’ujanak bo’lish

dastlabki holat

Tebranish




URM kompleksini takomillashtirish tarkibini ko’rsatish?

tana mushaklari uchun mashqlar****

oyoq mushaklari uchun mashqlar

qo’l va elka kamari mushaklari uchun mashqlar

bo’yin mushaklari uchun mashqlar




«Oyoqlarni bukib» tayanch usulida sakrashni bajarishda xavfsizlik qoidalari?

o’qituvchi yonda turadi****

o’qituvchi otdan keyin turadi

o’qituvchi otdan oldin turadi

o’qituvchi yugurish boshida turadi



Download 115,15 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish