Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova

Trener ko‘rsatmasi
Tezlik va sam aradorlikni oshirish uchun to ‘pni to ‘p kirituvchiga 
teziik bilan tashlash zarur. T o ‘p tashlab beruvchi to ‘p kirituvchi 
m ashqni bajargan zahoti unga to 'p n i yetkazishi kerak.
M ashqni m usobaqa shaklida o ‘tkazish shug‘ullanuvchilarni 
faollashtiradi.
M ash qlarni b ajarish d a ikki tre n e r va ikki ta y m e r (vaqtni 
hisoblovchi) ishtirok etishi vaqtni qisqartiradi.
Variantlar:
to ‘p uzatuvchi va to 'p n i iluvchi q o ‘shish rnum kin;
Iv 
A
!
\
\
\
\
\
В 
~
\
\
\
5
"" 1" Л
\
\
2
\  
\
\
\
\
V
s
5. 
- .....\
.....
4
4
\
\
\
‘
i
V
„
. Д
...
2
«w*
V
\
s
В \
4
\
t

---

ja m o a h is o b in i a n iq la b b o rish k e ra k . O c h k o la r n isb a ti 
k o ‘rsatiiishi m um kin;
bir zonaga yoki bir necha zona bo'ylab m ashqlarni q o ‘llash 
m um kin.
4 ta to‘p kiritish musobaqasi
M aqsadi
M usobaqa sharoitida k etm a-k et aniq to ‘p kiritishni rag‘bat- 
lantirish.
Shaylanish
T o ‘rtta to ‘p kirituvchidan iborat guruh har bir orqa chiziq 
o rtid a jo ylash ad i. M a y d o n c h a n in g o rq a z o n a la ri — 1, 6 va
5-zonalar o 'y in c h ilar joylashishi uchun lenta yoki chiziqlar bilan 
ajratiladi. Q olgan o 'y in c h ila r t o ‘p kiritish ch izig 'id a t o ‘p kiri- 
tuvchilarni to lp bilan ta ’m inlash uch un joylashadi.
Mashqni qo‘Uash
1. Birinchi o ‘yinchi to £r o rtida 1-zonada turadi. Ikki to m o n d a 
ham aynan shu holat qabul qiiinadi.
2. Y ordam chilar to 'p kirituvchilarni o ‘z vaqtida t o ‘p kiritishlari 
uchun to ‘p bilan t a ’m inlab turadi.
3. H ar bir guruh beigilangan zonalarga to ‘rtta to ‘p kiritishga 
hozirlanadi.
4. Agar bir to ‘p kirituvchi y o ‘q b o ‘lsa, ja m o a shu zonadan 
to ‘p kiritishni davom ettirishi kerak.
5. U chta beigilangan zonaga to"rtta ketm a-ket to 'p kiritgan 
guruh g ‘olib b o la d i.