Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va



Download 7,14 Mb.
Pdf ko'rish
bet210/222
Sana06.06.2022
Hajmi7,14 Mb.
#642180
1   ...   206   207   208   209   210   211   212   213   ...   222
Bog'liq
fayl 2055 20211105

Trener ko‘rsatmasi 

Bu – texnik o‘quv mashqni bo‘lgani sababli uni uzoq vaqt bajarish kerak 
emas. 

Ushbu mashqni qo‘llagandan keyin mashq davomida va boshqa mashqlar 
jarayonida o‘yinchilarga to‘r ostida past holatni qabul qilish eslatib turiladi. 
Variantlar 
O‘yinchilar to‘r ostida boshqa tomonda to‘r atrofida turgan trener yo‘llagan 
to‘pga harakatlanib uni to‘r ostida ko‘tarish bilan boshlash mumkin. 
 


462 

 
 


463 
10 ilova 
To‘siq, zarba, to‘siq mashqi 
Hujum va himoya o‘rtasida to‘rta almashinish bo‘lguncha o‘yinchilar oldinga 
harakatlanadi. 
Maqsadi 
Oldingi qator hujumi va himoya o‘rtasida almashinuvni shakllantirish. 
Joylashish 
1 trener to‘r chetida kvadrat (quti) ichida to‘pli savat bilan joylashadi 2 trener 
V tomonda to‘r oldida to‘pli savat bilan joylashadi. Birinchi o‘yinchi to‘r oldida 
to‘siq qo‘yish holatida mashqni boshlaydi. O‘yinchilarning qolgan qismi navbati 
kelganda maydonchaga kiradi. 
Mashqni qo‘llash 
1.
1 trener to‘pni to‘siq qo‘yishga intilayotgan birinchi o‘yinchiga uradi. 
2.
Birinchi o‘yinchi to‘rdan o‘tadi va hujum qilishga tayyorlanadi. 
3.
2 trener to‘pni tashlaydi va birinchi o‘yinchi unga hujum qiladi. 
4.
Keyingi o‘yinchi to‘pga to‘siq qo‘yish holatini qabul qilish orqali 
zudlik bilan mashqni boshlaydi.
5.
Almashinishlarni bajarishda щyinchilarni malakasi oshib borgani 
sababli trener harakatni kengaytiradi - har bir щyinchi burilishini bajaradi: to‘siq 
qo‘yadi, zarba beradi; keyin yana to‘siq qo‘yadi va hokazo. 
Trener ko‘rsatmasi 

Belgilangan to‘siq qo‘yish talablariga qattiq turing – o‘yinchilar 
almashinishi boshlanishida to‘siq qo‘yishlari kerak. 

Poldagi joyni lenta bilan belgilang, bu joyga hujumchi kelishi kerak. 
Variantlar 

Mashq holatlarini aniq qiling: o‘yinchilar shu holatlardan urishlari kerak.

Hujumchi zarbasini maydonchani ma’lum qismiga yo‘naltiring. 


464 
Izoh: Mashqlar andozalarida qo‘laniladigan maxsus belgilar kaliti 
 

Hujumchi 

To‘siq qo‘yuvchi 

Trener 

To‘pni qabul qiluvchi 

Himoyachi 

Hujumchi 

Libero 

Orqadagi chap tomon o‘yinchisi 
LF 
Oldindagi chap tomon o‘yinchisi 
LFB 
CHap tomondan to‘siq qo‘yuvchi 
MB 
Orqadagi o‘rtakash o‘yinchi 
MF 
Oldindagi o‘rtakash o‘yinchi 
MFB 
O‘rtakash to‘siq qo‘yuvchi 
MH 
O‘rtakash hujumchi 
OH 
Orqa zona hujumchisi 
OP 
O‘ng tomon hujumchisi 

Qabul qiluvchi 
RB 
Orqadagi o‘ng tomon o‘yinchisi 
PF 
Oldindagi o‘ng tomon o‘yinchisi 
RFB 
O‘ng tomondan to‘siq qo‘yuvchi 

To‘p uzatuvchi 
SS 
Zaxira (dubliruyushiy) 
Sv 
Yiqilib to‘p qabul qiluvchi 

Nishon 
Ts 
YOrdamlashuvchi 


465 

Qaltis holatda ishtirok etuvchi 
boshqa o‘yinchilar 

A Tomon 

V Tomon 
Konus 
To‘pni o‘yinchiga uzatish 
To‘p uzatish 
CHalg‘utuvchi to‘p uzatish 
To‘plar to‘ldirilgan savat 
To‘plar solinadigan bo‘sh savat 
Platforma 

YOrdamchi 

Download 7,14 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   206   207   208   209   210   211   212   213   ...   222




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish