Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 
4.
Hakam – kotib 5 ochko bergandan keyin himoyachilar aylanib 
almashadi.
 
5.
Barcha o‘yinchilar 100 ochko olmaguncha hamkorlikda harakat qiladi.
 
Trener ko‘rsatmasi 

YAngi shug‘ullanuvchilar trenerga 5 -10 ta to‘pni ketma – ket tashlashi 
kerak o‘rta to‘siqchini joydan joyga harakatlanish uchun yoki qator tashqarisida 
qolish uchun yo‘llang. 

Oradagi o‘yinchilar uchun tashlab beruvchilar hoxlagan hujumchiga 
to‘pni almashtirib tashlab beradi. O‘rta to‘siqchi to‘g‘ri tomonga to‘siq qo‘yish 
uchun harakatlanadi. Qo‘shimcha o‘rta to‘siqchilar A tomonda turadi. Har bir yoki 
uchta to‘p o‘ynalgandan keyin yangi o‘rta to‘siqchi mashqqa kirishadi. 

Bu – tez o‘zgaruvchan mashq. O‘yinchilarni har bir o‘yinchi himoyani 
bajargan zahoti tezda asosiy holatga qaytishiga majbur qiling 

YAngi shug‘ullanuvchilar uchun 100 dan kam ballik o‘yin uyushtiring. 
Variantlar 

Mahorat darajasi etarli bo‘lganda, V tomonda uzatuvchi yoki to‘p 
ko‘taruvchi kiriting. YAngi uzatuvchi mashqqa har bir to‘p hujum qilinganda 
kirishadi. 

Bu mashqni almashinishni mashqlantirish uchun qo‘llang va har bir 
to‘pga hujum qiluvchi o‘yinchilarga ega bo‘ling. Bu – mashqni uzaytirishi sababli 
siz, ehtimol maqsadni pastlashingiz kerak bo‘ladi. 

---

460 
 
 
 
 

---

461 
9 ilova 
To‘r ostida to‘p olish mashqi 
Maqsadi 
O‘yinchilarni to‘p olish uchun past holatda turishga o‘rgatish. 
SHaylanish 
Ikki chiziq o‘yinchilari A tomonda to‘r oldida shaylanib turadi. Ikki trener 
to‘pni savat bilan A tomonda joylashadi. V tomonda himoyachilardan 1,5. oldinda 
to‘pni ilish uchun shaylanib turgan o‘yinchilarga diqqat qarating. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Har bir chiziqda birinchi o‘yinchi past holatda to‘r tomon 
harakatlanadi. 
2.
Har bir trener to‘rga yaqinlashayotgan o‘yinchiga to‘pni tashlaydi. 
3.
O‘yinchilar to‘r ostidan to‘pni asosiy o‘yinchilarga yo‘llaydi. 
4.
To‘pni olgan va V tomonga uzatgan o‘yinchilar tomondagi o‘yinchilar 
chizig‘i oxirigacha harakatlanadi.