The influence of bad habits on health and the ways to get rid of them

2.Если поездки Вам недоступны, смените обстановку дома.
В этом тоже кроется действенный психологический трюк. Избавьтесь от всякого содержания спиртного в доме, в том числе и подарочных, еще не откупоренных бутылок. Переставьте мебель, купите занавески другого цвета, постелите новый коврик у двери, покройте стол новой скатертью. Рекомендуется также обновить гардероб. Уберите картины, где нарисованы выпивающие или спиртное. Раздайте вещи, в которых Вы особенно часто употребляли спиртное, как лишние воспоминания. Предложения от знакомых «выпить хоть немного» сразу отклоните. 
Отключите телефон, когда Вы не в состоянии отказаться сами в силу своего мягкого характера. Ограничьте употребление никотина, если Вы курильщик. Никотин также стимулирует к выпивке. Пейте много липового, мятного или другоготравяного чая. Особенно перед сном. Добавляйте в чай лимонный сок. Лимонная кислота подавляет развитие бактерий в кишечнике, облегчает состояние выведения алкоголя из организма. Пейте чаи насильно, даже если нет жажды. Берите большой термос на работу. Если возникает чувство голода, лучше сразу плотно поесть, причем горячей жидкой пищи. Запишитесь в бассейн или спортивную секцию или ходите просто вечерами и по утрам бегать, пока не выбьетесь из сил. Первую неделю рекомендуется ставить клизмы (очищать кишечник), чтобы облегчить состояние организма. В кишечнике накапливается большое количество продуктов распада, что создает внутренний дискомфорт.
При соблюдении всех вышеперечисленных правил Вы непременно избавитесь от необходимости употреблять спиртное. Принцип этих методик заключается в новом психологическом восприятии действительности (сменить скатерти, коврики или вообще подальше уехать) при проведении восстановительного процесса очищения организма от остаточного спиртного (принятие большого количества жидкости очищает кровь и лимфу). Когда организм приходит в норму, он становится способным снова испытывать большие нагрузки. Вы как бы учитесь заново решать все задачи сами, без помощи допингов. Неудачи не будут больше восприниматься как конец света. Почувствуется прилив сил, энергии и вообще желание что-то сделать. У многих, при благополучном прохождении этой фазы воздержания от спиртного, возникает к нему чувство повышенного отвращения. Даже к его запаху.