Тақризчилар: Ўзбекистон Давлат Жисмоний тарбия Институтининг пфд, профессор Ф. А. Керимов; твпктмои амалий фанлар кафедрасининг мудири профессор. Ф. Хўжаев Масьул

ТАКОМИЛЛАШТИРИШНИНГ МЕТОДИК УСЛУБ ВА УСУЛЛАРИ

Мувозанат сақлашни такомиллаштириш	Мисол (усулларни амалда ошириш)
Ноқулай фаолиятда машқни бажариш ва мувозанат сақлаш вақтини узайтириш	"Қалдиргоч" - бир оёқда туриб, танани олдинга егилган, қўллар ён томонга узатилган
Ўз-ўзини назорат қилиш имконияти вақтинча йўқотилган.	Кўзлари боғланган ҳолда гуруҳ акробатик машқларни бажариш гимнастик ходада бурилишлар
Таянч ҳолати камайтирилган	Статик ва динамик машқларни тўнкарилган гимнастик скамейка рейкаларида ёки ингичка гимнастик ходада машқ бажариш
Таянч ҳолатининг баландлигини ошириш	Ёғоч оёқда юриш ёки баланд брусларда баланд гимнастик ходада машқларни бажариш
Мустаҳкам бўлмаган буюмларда таянч ҳолат ва ҳ.к.	Қимирлаётган ходаларда, горизонтал тортилган ёки осилган арқонда, сирпанчиқ майдончада машқлар

Тана ҳолатини, яьни мувозанатни сақлашга қаратилган енг кенг тарқалган усуллардан бири таяниб туриш майдончасини қисқартириш, қимирлаётган буюмларда таянч ҳолатда бўлиш, ва омонаж буюмларда статик ҳолатда бўлиш ва вақтини узайтириш.


ФАЗОВИЙ ҲАРАКАТЛАРНИ БОШҚАРИШ

Ҳар бир ҳаракатга ўрганишда ва бажаришда фазо сезгирлиги муҳим рол ўйнайди. Фазовий вақт ёки ҳаракатларни динамик аниқлигини ҳисобга олиш ҳаммаси бир хил емас. Улар бир биридан фарқ қилади. Фазовий сезги хусусиятлари ва фазовий ҳаракат параметрлари чамбарчас боғлиқ ҳамда "мушаклар сезгисига" олиб келади. Шундай қилиб, шу нарса маьлумки, жисмоний тарбия жараёнида "фазовий сезги"ни такомиллаштириш берилган фазовий ҳаракат вазифаларни қатьий тартибда бажариш қобилиятларини такомиллаштиришга қаратилган. Бу фақатгина фазовий сезгини ва фазовий ҳаракат аниқлигини таьминлаш ҳамда асосий ҳаракат қобилиятларини тарбиялашда ва ҳаракат фаолиятига ўргатиш тузилишининг оқилоналиги натижасида вужудга келади.