Тарихдан бир лавҳА

БОШЛОВЧИЛАР УЧУН ШИНГИЛ МАСЛАҲАТЛАР

• 
  Тўпга токи зарба урмагунигизча уни кўздан қочирманг. Тренерлар ва чемпионларнинг якдиллик билан айтишларига кўра, ўрганувчиларнинг ўзлаштиришлари лозим бўлган энг асосий қоидаларидан бири: “Тўпни кўздан қочирманг”, чемпионлар доимо бу қоидаган амал қиладилар. Бу теннисчилар ўрганадиган биринчи нарса ва айни вақтда биринчи унутадиган нарсаларидир. Тўпни унинг бутун парвози давомида кўздан қочирмай кузатинг.
  
• 
  Тўпга зарб беришдан олдин етарли вақтга эга бўлиш учун силтовни аввалроқ бошланг.
  
• 
  Тўпга зарб уриш олдиндан оёғингизни тиззадан букинг.
  
• 
  Тўрга ёнлама (ён томондан) туринг.
  
• 
  Тўпни ракетка маркази билан уринг.
  
• 
  Чап қўлингизни тўп келаётган томонга чўзинг (ўнгдан зарба берилганда).
  
• 
  Тўпга зарба уришда тирсагингизни букманг.
  
• 
  Зарбани копток урилиб келаётганида-парвознинг энг юқори нуқтага кўтарилган пайтида амалга ошириш керак. Баъзи ўйинчилар зарб бериш олдиндан “бир-икки” деб санайдилар ва шундан сўнг коптокни урадилар.
  
• 
  Тўпни парвозда уришда у сизнинг олд томонингизда ва тўр сатҳидан баландда бўлишига ҳаракат қилинг. Пастдан келаётган тўпни уришда оёғингизни тиззадан кўпроқ букинг ва ракеткани ётиқ ҳолатда тутинг.
  
• 
  СМЭШ ни қайси ҳолатда урган маъқул – сакраб турибми ёки сакрамасданми? Биз сакраб туриб СМЭШ уришни маслаҳат берамиз. Бунга шуни сабаб этиб кўрсатиш мумкинки, копток юқори учиш нуқтасига етганида унинг тезлиги бир оз секинлашади ва сиз учун зарб уриш вақтини белгилаш осонлашади.
  
• 
  Тўпни узоқроқ вақт давомида кузатинг. Кузатувни узайтириш учун фараз қилингки, сиз кеоптокни рақибингиз томонга йўналтирган вақтингиз гўё ракеткангиз дазмоллаш тахтаси сатҳи бўйлаб ҳаракатланмоқда. Зарбни шундай бажариш керакки, ракеткангиз токи фараз қилинаётган дазмоллаш тахтаси сатҳи ўтмагунча тўп билан муносабат (алоқа) да бўлиши керак.
  
• 
  Зарб урган вақтида орқага сурилмаган, бутун танангизни олдинга ташлаган ҳолда коптокни унинг, ортга сурилиш учун вақт кетмазманг. Ракеткани иложи борича вақтлироқ орқага олиб ва уни зарб учун олдинга йўналтириб, тўп томонга қараб ҳаракатланинг.
  
• 
  Узатиш вақтида шошилманг, айниқса, иккинчи узатиш вақтида. Токи тўпга зарб бермагунингизча бошингизни юқори тутинг.
  

Сиз жуда ҳам теннис ўйнагингиз келяпти, лекин яқин атрофингизда ҳеч қаерда майдон йўқ, шундайми? Ҳечқиси йўқ, ҳатто девор олдида ҳам уни ўрганиш мумкин. Уйингизнинг ён томонидан маъқулроқ майдончани танлаганда, тўпни деворга йўналтириб (уриб), ҳамма зарбаларни: ошириш, узатиш, ташлаш ва уришни бемалол ўрганаверинг. Шу аснода ўйин техникасига риоя қилган ҳолда, барча зарбларни ўзлаштириш мумкин