Sport pedagogik maxoratini oshirish

3.3.5. EGILISH HARAKATLARI

Egilish, tikka turib, o‘tirib, yoni bilan va hokazo. Qo‘l harakatlari har xil bo‘lishi mumkin. Egilishlar asosan qizlar raqsida ijro etiladi.

Musiqa o‘lchovi 6/8. 2 takt.

Birinchi xili. Oyoqlar to‘rtinchi holatda, chap oyoq oldinda, tomoshabinga yoni bilan ijro etiladi. Gavda orqaga egilgan, tizzalar bukiladi. Bosh tomosha- binga qaragan. Qo‘llar rasmiy holatda, birinchi holat orqali oltinchi holatda, “gul bargi” harakati, so‘ng yuzidan oshib ikkinchi holat orqali birinchi holatga ochiladi. Barmoqparni qarsillatib ham ijro etish mumkin. Sekin buriladi. Qo‘l harakatlari ikkida, yuzdan pastga “gul bargi”, birinchi holat orqali rasmiy tushadi. Bu egilishni elka qoqishning birinchi xili bilan ijro etsa bo‘ladi. Qo‘l harakati har xil bo‘lishi mumkin (58-rasm).

Ikkinchi xili. Oyoqholati va egilishlar birinchi xildagiday, lekin tizzalar oxirigacha egilib, o‘ng tizzaga tushadi, so‘ng gavda tiklanadi (59, 60-rasmlar).

Uchinchi xili. Oyoq holati to‘rtinchvda. CHap oyoq oldinda, qo‘llar etginchida. Egilish esa tomoshabinga orqasi bilan. Tizzalar oxirigacha bukilib, oxirida keskin ikkala tizzaga tushadi. Bir vaqtda tomoshabinga qarab buriladi. Gavda tiklanib, qo‘llar birinchi holat orqali peshonabandning yoniga kafti bilan qo‘yiladi yoki kaftlar yuqoriga qaratilib, barmoquchlari tegib turishi mumkin (61, 62-rasmlar).