Sport pedagogik maxoratini oshirish

Ikkinchi xili. YUrganda ijro etiladi. O‘ng qo‘l ettinchi holatda, chap qul o‘pg kukrak tagida, kafti yuqoriga qaragan. CHap qo‘l har hisobga barmoqlar bir o‘ziga qarab, bir tashqariga keskin burilib, peshonaband orqasiga kafti yoki kafti yuqoriga qarab barmoq uchlari tegib turadi, oxirida iyak harakati bilan yakunlanadi.O‘ng qo‘l bilan takrorlanadi. Yigitlarga iyak harakati mumkin emas.

“Yonimda bo‘l” harakati

Musiqa o‘lchovi xohlagancha. 2 takt.

Birinchi xili. O‘tirganda, bir joyda hamda yurganda ijro etiladi. Qo‘llar oltinchi holatda. Qo‘dsastalar bir-biriga ro‘baro‘, barmoquchlari odsinga qaragan, rasmiy qarsak, so‘ng kaftlar yuqoriga qarab, barmoq qarsillatib o‘ng tomonga, beshinchi holatga ochiladi. Chap tomondan qaytariladi.

Musiqa o‘lchovi 4/4. 2 takt.

Ikkinchi xili. Ijro etish joylari birinchi xilidagiday. Qo‘llar beshinchi holatda, o‘ng tomonda. Kaftlar yuqoriga qaragan. Barmoqlar esa qarsillatib, oltinchi holat orqali beshinchi holatda chap tomonga o‘tadi. Gavda “elash” harakati bilan ifodalanadi. Oxirida “sildirma” harakati bilan yakunlanadi, kaftlar keskin ochiladi. CHap qo‘ldan takrorlanadi. Yigitlarga bu harakatlar keraksiz, ularda “elash” va “sildirma” harakatlarsiz ijro etiladi.

Musiqa o‘lchovi 4/4. 2 takt.

Uchinchi xili. Ijro joylari birinchi xiddagiday. Qo‘llar o‘ng tomonda, beshinchi holatda. Barmoq qarsillatib oltinchi holatga keladi. “Sildirma” harakati bilan yakunlanadi. Oltinchidan beshinchi holatga chap tomonga barmoqlar kdrsillatib o‘tadi, “sildirma” harakati bilan yakunlanadi. Bu harakat yigitlarga mum- kin emas.

“Xayol "harakati

Musiqa o‘lchovi 4/4. 1 takt.

Avjida o‘tirganda, bir joyda, yurganda ijro etiladi. Qo‘llar rasmiy holatda. Birinchi holat orqali peshonaband orqasiga o‘ng qo‘l kafti qo‘yiladi. CHap qo‘l birinchi holatda qoladi. Bosh bir oz orqaga egilganroq hodda. Qo‘ldasta o‘yin

Musiqa o‘lchovi 2/4. 1 takt.

Birinchi xili. Bir joyda, yurganda ijro etish mumkin. Qo‘llar oltin- chi holatda, kaftlar oldinga qaratilgan, barmoq uchlari yuqoriga qara- tilgan. Ikkala qo‘ldasta bir o‘ngga, bir chapga yoni bilan egiladi.

Musiqa o‘lchovi 4/4. 1 takt.

Ikkinchi xili. YUrganda, bir joyda turgadsa, anjide o‘girganda. Qo‘lpar oltinchi hsshatda. Barmoqpar yuqoriga keragan. Har hisobga qo‘dpastalar bir o‘ziga, bir tashkrriga buri- lib, birinchi holatga ochildsi. Qo‘ddastalar burilmay oggginchi hsshatga qaytatsi.

“Kuliband” harakati

Musiqa o‘lchovi 4/4. 1 takt.

Yurganda, o‘tirganda, bir joyda ijro etaladi. Qo‘llar tirsakdan sal yuqoriroqsa chalmashib, kaftlar qo‘yilgan. O‘ng qo‘l kaft chap, chap qo‘l kaft o‘ng tomonda. 1-ga qo‘llar urg‘u bilan o‘ng tomonga jiladi, muloyim boshlang‘ich holatga qaytadi. Ikkinchi harakat chap tomonga takrorlanadi.

“Tomchilar "harakati

Musiqa o‘lchovi 4/4. 2takt.

Birinchi xili. Bir joyda yoki yurganda ijro etiladi. Qo‘llar ikkinchi holatda, kaft- lar orqaga qaragan. 1-2-3-ga o‘ng qo‘l rasmiy barmoq qarsillatib, oltinchi holat orqali rasmiy holatga tushadi, bir vaqgda chap qo‘ldasta barmoq qarsillatadi yoki o‘ziga, tashqariga burilib ketadi. 4-ga o‘ng qo‘l keskin birinchi holat orqali yana ikkinchi holatga ko‘tariladi. Gavda “elash” harakatini ijro etadi. Shu harakat chap qo‘lda takrorlanadi.

Musiqa o‘lchovi 4/4. 2takt.