Sport pedagogik maxoratini oshirish

To‘rtinchi xili. “CHalmashli yon yo‘rg‘a.Oyoq holati oltinchida, chap oyoq uchida. O‘ng oyoq 1-ga chap tomonga kichik kddam bosadi. Bir vaqgda chap oyoq ko‘tarilib, o‘ng oyoq orqaroqda va chalma- shibroq bo‘lib, tizza chapga qaratiladi. Oyoq uchi pastga qaragan, 2-ga chap oyoqo‘ng oyoqorqasiga uchida bosadi (57-rasm).
To‘liq tepma

Musiqa o‘lchovi 2/4. 1 takt.

Birinchi xili. Hamma tomonga yurish mumkin.1-ga o‘ng oyoq urg‘u bilan oldinga o‘rtacha qadam bosadi. Tizza keskin tortiladi. Gavda sal ko‘tarilib turadi. 2-ga chap oyoq sirpanib, o‘ng oyoq yoniga keladi. CHap oyoqsan gavda irg‘itmay ham ijro etilishi mumkin.

Musiqa o‘lchovi 2/4. 1 takt.

Ikkinchi xili. Oyoqlar rasmiy holatda. 1-ga o‘ng oyoq urg‘u bilan o‘rtacha qadam bosadi, tizzalar egiladi. 2-ga chap oyoquchi bilan o‘ng oyoqyoniga bosadi, tizzalar keskin tortiladi. Gavda ham salgina qo‘tarilib tushadi.

Uchinchi xili. Asosan yigitlar raqsida ijro etiladi. Boshlang‘ich qadam urg‘u bilan to‘liq bosiladi, lekin doimo ikkala tizzalar egilganroq ijro etiladi, 1-ga o‘ng oyoqdan qadam, 2-ga chap oyoq o‘ng oyoq yoniga to‘liq yoki uchida bosadi.