Sport pedagogik maxoratini oshirish

3.3.3. QO‘L HARAKATLARI

Buxoro raqslari barmoq qarsillatishlar, qarsaklar, qo‘ldasta aylanishlari, pardozlovchi (jilvalar) qiyg‘ir bo‘yin, elka qoqish, iyak harakati, tebranishlar va boshqa harakatlar bilan ijro etiladi. (Qizlar harakatlari muloyim va engil bo‘lishi kerak. Yigitlarda esa keng va keskin bo‘lishi kerak.

“Nozik-nozlanish ” harakati

Musiqa o‘lchovi 6/8. 1 takt.

Bir joyda va yurganda ijro etish mumkin. Qo‘llar oltinchi holatda, gavda esa birinchi holatda. Uch marotaba qarsak chalib ijro etiladi .

O‘ng qo‘l kafti bosh orqasiga yoki yuqoriga qaragan bo‘lib, barmoq uchlari peshonabandga tegadi. Bir vaqtda chap qo‘l rasmiy holatga tushib, uzun to‘n yoki ko‘ylakning etakka yaqin joyidan ushlab, bir oz yonga tortadi. Bosh va gavda salgina o‘ng tomonga egilganroq ham o‘ng-chap tomonga to‘xtamay silliq buriladi (38-rasm).

“Uyapish ”harakati

Musiqa o‘lchovi 4/4. 1 takt.

Mazkur harakat bir joyda va yurib ijro etilishi mumkin. Qo‘l rasmiy holatda, gavda qamda bosh birinchi holatda bo‘ladi. O‘ng qo‘l kafti tersi bilan yuzning chap tomoniga yaqin keladi. Barmoq uchlari yuqoriga qaragan. Bosh va gavdaning o‘ng tomoni salgina o‘ng tomonga egilgan. CHap qo‘l rasmiy holatda. Harakatlarni chap qo‘l va chap tomonga takrorlash mumkin yoki aksincha o‘ng qo‘l o‘ng tomonda davom etishi mumkin.

“Nozik qo‘llar ”harakati

Musiqa o‘lchovi 4/4. 2 takt.

Bu harakatlar o‘tirganda, bir joyda turib va yon bilan yurganda ijro etiladi.

Birinchi xili. O‘ng qo‘l birinchi va oltinchi holat o‘rtalig‘ida. Kafti chaproqqa egilgan. CHap qo‘ldasta yoni bilan, kafti o‘ng tomonroqqa qaragan ham ko‘ndalang, sal yuqoriroqqa qo‘yiladi. Bosh va gavda qo‘llarga egil- ganroq. CHap qo‘l o‘ng qo‘lga tekkizib yoki tekkizmay, to‘lqinlanib- to‘lqinlanib, bo‘lib-bo‘lib o‘ng elkagacha etadi. Kafti pastga qarab, chap qo‘l mayda titrab, oltinchi holat orqali yonga ochiladi. O‘ng qo‘l joyida qoladi.

Qo‘ldastalar o‘zidan tashqariga bir burilib, chap qo‘l kafti peshona- band orqasiga qo‘yiladi. O‘ng qo‘l birinchi va oltinchi holat o‘rtasida, kafti oldinga, barmoquchlari esa yuqoriga qarab qoladi. “Sildirma” va iyak qarakati bilan tugaydi. So‘ng shu harakatni chap tomonda o‘ng qo‘l bilan takrorlanadi. Gavda va bosh asta-asta tiklanadi.