Ш. Вдурбонов болалар ва усмирлар

булади. С ут ва су т м азсул отл ар и з а й д зи л и н ган элем ен тларга бой , 
ш унинг учун болан и н г кунлик р ац и они да сут — з а т и з з а етарлича ури н  
бер и л и ш и лозим .
Т ем ир бола ор г а н и зм и д а з о н з^осил були ш и учун ж у д а за р у р , у  
яна ок си дл ан и ш ж а р а ё н л а р и д а за т н а ш а д и . У н и нг м ан баи а с о с а н  
усим лик м азсул отл ар и яна у гуш т ва тухум тар к и би да за м анчагина. 
М актаб узувчи лари сутк аси да 15 — 30 мг тем и р за б у л зи л и б туриш лари 
керак. Н атрий ва калий элем ентлари н а ф а с олиш, о в за т за з м булиш и, 
н ер в т и зи м и , ю р а к ф а о л и я т и д а ф а о л за т н а ш а д и , уларга бу л га н  
суткалик талаб тегиш ли зо л д а 25 —40 ва 12 — 30 мг.
Ю з о р и д а з а й д з и л и н г а н м и н ер а л м од д ал ар н и с б а т а н к у п р о з  
м и з д о р д а к ер ак ва ш у н и н г у ч у н у л а р н и м а к р о э л е м е н т л а р д е б  
ю ритилади. Улардан таш зари ж у д а оз м и здор да булса зам за б у л зи л и б 
турилиш и ш арт булган за т о р эл ем ен тл ар борки, масалан, м арганец, 
к о б а л т , м и с , б р о м , й о д , о л т и н г у г у р т ва б о ш з а л а р , у л а р н и  
м и к р оэл ем ен тл ар д е б айти лади. Бу эл ем ен тл ар , горм он лар за м д а  
ф ер м ен лар си н т ези учун ас зотади . Умуман олганда, одам организм ида 
М ен д ел еев эл ем ен тл ар давр и й си ст ем а си д а ги барча м оддаларн ин г 
60 дан зи ёд р о ги уч райди .
11.5. Витаминлар алмашинуви
Витаминлар з а й д зи л и н га н и д ек э н ер гет и к зий м атга эга бул м аса 
Зам кунлик о в за т билан д о и м и й зо л д а за б у л зи л и б турилиш и керак. 
Ч у н к и у л а р н и н г а к с а р и я т з и с м и т а н а д а м у с т а з и л з о л д а