Ш. Вдурбонов болалар ва усмирлар

бул га н л и ги б о и с ш унча м и з д о р д а г и эн е р г и я га эга о з и з —о в з а т  
м и зд о р и н и зи со б л а ш о со н . Бу ури н да, албатта, о р ган и зм н и н г ёш и га 
Зараб унда буладиган а соси й алм аш инув учун занча энергия сарф лаш  
Зам зи с о б г а оли н ади . О зи зл а н и ш м еъ ёр л ар и н и ан и зл аш да яна о з и з  
м оддаларн ин г (озеи л , ёг, углевод) ёш га ва м езн а т хусуси я тл ари , о б — 
Заво ш ар ои ти га з а р а б у за р о н и с б а т и , м и н ер ал модд,алар, за м д а  
витам инлар з а б у л зи л и ш н и н г за н ч а булиш и ва б о ш за л а р и нобатга 
олинади. К айд зи л и н ган з и с о б — к итобларн и олиб бор и ш учун за р у р  
жадваллар, у сл у б и й зуллан м алар м авж уд.
М е ъ ёр и й зо и д а л а р г а кура и ст еъ м о л зи л и н ад и ган о зе и л , ёг ва 
у г л е в о д л а р н и н г б и р —б и р и га н и с б а т и 1:1:4 к у р и н и ш д а б у л и ш и  
ан изланган .
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

1 2
— 
1
ж адвалда болалар ва у см и р л ар н и н г ум ум и й эн ер ги я , а с о с и й  
о з и з м оддалари хам да айрим м и н ер ал м оддаларга булган м еъ ёр и й  
талаблари келтирилган.
1 2 — 1 ж адвал. 
Болалар ва усмирларнинг умумий энергия, озиц 
м о д д а л а р и ва м и н ер а л м о д д а л а р г а н и с б а т а н ф и зи о л о г и к  
талаблари.(Вопросы питания, 1992, №2)
Ёш
Жинс
Озик
Минерал
Энергия
оцс-
ил
eF
угл­
евод
Са
Р
Mg
Fe
Zn
J
1-3
-
53
53
212
800
800
150
10
5
0,06
1540
4-6
-
68
68
272
900
1350
200
10
8
0,07
1970
7-10
-
77
79
335
1100
1650
250
12
10
0,10
2350
11-13
угил
90
92
390
1200
1800
300
15
15
0,10
2750
11-13
KHJ
82
84
355
1200
1800
300
18
12
0,10
2500
14-17
угил
98
100
425
1200
1800
300
15
15
0,13
3000
14-17
KHJ
90
90
360
1200
1800
300
18
12
0,13
2600