Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni

chiqarib, o‘ziga ishonch hosil qilib, har tomondan to‘xtamasdan oyoq
12
bilan urib bajaradigan barcha usullar “Qo‘shsha” deb nomlanadi.
K.Yusupov. Kurash Xalqaro qoidalari, texnikasi va taktikasi. 2005 y.
Raqib orqaga og‘gan paytda bu usulni bajarish qulay (14-rasm).
DH - kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar raqibning chap yoki o‘ng yoqasi va yenglaridan.

1. 
   hujumchi oyoq bilan, raqibni tayanib turgan oyog‘iga yaqinlashib chil solish.
   
2. 
   raqibning oyog‘i tomonga uning tayanchini o‘tkaza borib, o‘sha oyog‘iga hujumchi oyoq bilan silkitib va shu oyoqqa raqibning chap yoki o‘ng oyog‘ini mindirib, uni burab, orqasi bilan gilamga uloqtirish.
   

1 2 3 4 5

14-rasm

2. 
   Ikki oyoq pastidan qo‘shsha
   

Raqib oldinga bukilgan yoki harakat qilayotgan paytda bu usulni bajarish qulay (15-rasm).
DH - raqibning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar yengdan va yoqa qaytarmasidan.

1. 
   raqibga qarab yarim qadam qo‘yib, oyoq yuzini ichkariga burib, shu vaqtning o‘zida raqibning tayanch nuqtasini qo‘llar yordamida chap oyoq tovoniga o‘tkazish.
   
2. 
   raqibni muvozanatdan chiqarayotib, chap oyoqda o‘girilib va oyoqni ozroq egish bilan raqibga yaqinroq qo‘yish.
   
3. 
   4-5- raqibning chap yoki o‘ng oyog‘ini pastdan urib ko‘tarib yuborib, qo‘shsha qilib, uning gavdasini aylana shaklida yonga, oldinga, pastga burab yuborib yelkalari bilan gilamga uloqtirish.