Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»



Download 10,52 Mb.
Pdf ko'rish
bet216/240
Sana12.08.2021
Hajmi10,52 Mb.
#146284
1   ...   212   213   214   215   216   217   218   219   ...   240
Bog'liq
gimnastika va uni oqitish uslubiyati


51-AMALIY MASHG‘ULOT: 
Saf 
mashqlar, 
URM, 
Turnikda  barcha  o’rganilgan  mashqlarni 
takomillashtirish 

Darsni maqsadi  :xarakatda  bir  ketma-ket  qatordan  to‘rt  ketma-ket  qatorga 
burilib  qayta  saflanish,  urm  uzluksiz,  dastakli  ot  to‘g‘ri  chalishtirishlar,tayanib 
burchak hosil qilib sakrash, b/p qo‘shpoya sakrab tushishlar.  
  
Kerakli anjom va uskunalar:gimnastika zoli, gimnastika matlar, dastakli ot,b/p 
qo‘shpoya, ot. 
 
1.Xarakatda bir ketma-ket qatordan  to‘rt ketma-ket qatorga burilib qayta 
saflanishni  qaytarish. 
2.URM uzluksiz, oyoq muskullari  uchun mashqlarni o‘rgatish. 
3.Dastakli ot- chapga, unga to‘g‘ri chalishtirish mashqlarini o‘rgatish. 
4.Tayanib sakrash- burchak hosil qilib sakrashni o‘rgatish. 
5.B/P qo‘shpoya- pastki yog‘ochda o‘ng oyoqni oldinda tutib oyoqlarni kerib 
tayanish holatidan chap oyoqni siltab o‘tib 90 gradus va 270 gradusga burilib 
sakrab tushish, sonda o‘tirgan holatdan orqaga burchak hosil qilib sakrab tushish. 
 
 
 


329 
 

Download 10,52 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   212   213   214   215   216   217   218   219   ...   240




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish