Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

 
 
 
 

---

327 
 
№
50-AMALIY MASHG‘ULOT 
Saf mashqlar, URM, Turnikda yoshlarni 3 razryadini bajarish 
 
 
Darsni maqsadi  :xarakatda  bir  ketma-ket  qatordan  to‘rt  ketma-ket  qatorga 
burilib  qayta  saflanish,  urm  uzluksiz,  turnikda  ko‘tarilish,  akrabatika  to‘ntarilish, 
yakkacho‘pda sakrab tushish mashqlarini o‘rgatish 
  
Kerakli anjom va uskunalar:gimnastika zoli, gimnastika matlar, turnik, 
yakkacho‘p. 
 
1.Xarakatda bir ketma-ket qatordan  to‘rt ketma-ket qatorga burilib qayta 
saflanishni o‘rgatish. 
2.Urm uzluksiz, gavda uchun mashqlarni o‘rgatish. 
3.Turnik – gavdani yozib ko‘tarilishni o‘rgatish. 
4.Akrabatika oldinga bir oyoqda to‘ntarilish, randat mashqini o‘rgatish. 
5.Yakkacho‘p  –  sonda  o‘tirgan  holatdan  sakrab  tushish,  kerishib  sakrab  tushish, 
burchak hosil qilib o‘tirish holatidan sakrab tushishni o‘rgatish. 
 
 
 
 

---

328