Саломов р. С. Спорт машғулотининг

 Спорт формасини фазаси спортда ютишга оптимал 
(мазкур чикл ушун) тайжр эканликни сақлаб бориш билан 
характерланади. Бу вақтда спорт машғулоти билан боғлиқ, 
бфлган биологик фзгаришларнинг давом этиш даражаси (жуда 
бфлмаганда катта жшли спортшиларда) тушиб кетиши фз-фзидан 
цар қалай камая борса керак, шунки бу вақтда юксак даражадаги 
спорт кфрсаткишлари нисбатан турғунлаша боради. 
Спорт формаси даврида туб фзгаришларга йфл қфйиб бфл-
майди, шунки улар спорт формасини йфқотишга олиб келган 
бфлар эди. Бироқ, бу бундан олдинги конструктив фазада қфлга 
киритилган имкониятлар ва бу ерда фақат эксплуатачия 
қилинади, деган маънони билдирмайди. Спорт формасини 
сақлаш фонида спорт ютуқларига эришиш бевосита боғлиқ 
бфлган цамма нарсаларнинг янада ривожланиши давом этади. 

---

155 
Шунинг ушун натижалар фса боради, бироқ, бу фсиш мазкур 
спорт формаси даражасидан шиқмайди. 
Машғулот тузилиш хусусиятларига қараб, спорт форма-
сини сақлаб туришнинг турли усулларини ифодаловши спорт 
натижалари бир йиллик динамикасининг типлари турлиша 
бфлади. Булар қуйидагилардан иборат: «шфққилар» орасида унша 
узоқ, давом этмайдиган 4-б хафтага борадиган пасайишлар бор 
«бир шфққилик», «қфш шфққилик». Булар кфп турли холларнинг 
баршасини қамраб олмайдиган фақат асосий, қанша кенг 
тарқалган вариантлар, холос. Бундан ташқари спортнинг айрим 
турлари (масалан, оғир атлетика) ушун оралиғи 3 ойдан ортиқ 
пасайишга эга бфлган «қфш шфққилик» динамика, типикдир. 
Спорт формасини сақлаб туриш муддатларини аниқ 
белгилаш анша қийин иш. Спортнинг айрим турларидаги спорт 
натижалари динамикасини статистик анализ қилиш асосида 
тахминан шуни айтиш мумкинки, юқори малакали спортши-
ларда бу муддат одатда «бир шфққилик» динами-када 2-3 ойга 
яқин, «қфш шфққилик» эса, жамлаб цисобланса, 4-4,5 ойга 
боради. Шфққилар орасидаги нисбатан унша узоқ, давом 
этмайдиган пасайишлар, афтидан, алоцида оралиқ момент-лар 
сифатида спорт формасини сақлаб туриш даврига киритилиши 
тфғри бфлса керак. Бу пайтда спорт формасининг асосий 
таркибий қисмлари йфқолмаса керак; фақат спечифик 
функчионал кайфият бир оз пасайиши мумкин. Кфрсатилган 
муддатларни тиббий-физиологик маълумотлари хам қисман 
тасдиқлайди (С.П. Летунов ва бошқалар). 
Спорт формасини сақлаб туришнинг қайси варианти 
яхшироқ эканини айтиш цозирша қийин. Кфп нарса, шубхасиз, 
спорт турларининг хусусиятларига боғлиқ. Яна шу нарса хам 
маълумки, «қфш шфққилик» вариантларда машғулотларнинг 
мусобақа даврини узайтириш имкони пайдо бфлади. Мазкур 
вариантлар цам, аслини олганда, ана шундай зарурият орқасида 
пайдо бфлган. 

---

156