Саломов р. С. Спорт машғулотининг

 
5.10 . СПОРТ МАШҒУЛОТИНИ ДАВРЛАРИ 
ВА ТУЗИЛИШИ 
 
Макрочикл давомидаги машғулот жаражнини маълум 
даврларга бфлиб тузилади. Бошқаша қилиб айтганда, айрим 
спорт турларида дастур, мусобақа қоидалари, мусобақалар сони 

---

150 
ва халқаро мусобақаларни кфпайиши машғулот тузилиши ва 
мазмунининг барша элементларига - йфналишига, воситаларига, 
услубларига, умумий ва махсус тайжргарлик нисбатларига, 
юкламалар динамикасига ва цоказоларга қандай бфлмасин 
таъсир этадиган қонуний суратдаги даврий фзгаришларга олиб 
келади. Мазкур даврий фзгаришларнинг сабаблари цақида 
гапириш ушун спорт формаси тушуншасига цамда унинг 
тараққижт қонуни-ятларини кфздан кешириб шиқмоқ керак. 
 
Спорт формаси тараққижтининг фазолилиги 
машғулотни даврлашнинг табиий асоси эканлиги 
 
Спорт формаси. Спорт формаси кфп жицатлидир. 
Махсус маълумотларни умумлаштириб, унга хос бфлган 
белгилар комплексини кфрсатиш мумкин. 
Физиологик нуқтаи назардан спорт формасига қуйида-
гилар хосдир: 
- спорт формасида бфлмаган пайтда мумкин бфлмаган юк-
сак функчионал даражада спечифик мускул ишини бажара 
олиш қобилияти, яъни спорт формаси даврида организм энг 
юксак функчионал даражага эга бфлади; 
- функчияларни тежаш, яъни ницоят даражасига етмаган 
стандарт ишларни бажаришда (жумладан, энергия сарфлашда) 
барша иш жаражнлари мукаммалроқ координачия қилиниши 
цамда организмнинг функчионал имкониятлари юксакроқ 
бфлиши туфайли қатор физиологик фзгаришларни камай-
тириш; 
Юксак турғунлик ва шу билан бирга спорт царакати 
малакалари динамик стериотипларининг варинативлиги (фзга-
рувшан шароитларга мослаша олиши); 
Юксак сафарбарлик, яъни организмнинг царакат фаоли-
яти жаражнига тезроқ киришиб кета олиши ва бир ишдан 
иккинши ишга тезроқ фта оладиган қобилиятнинг мукаммал-
роқлиги, тикланиш жаражнларининг тезроқ фтиши, спорт 

---

151 
формаси даврида иш самаралироқ бажарилиши билан бир 
қаторда шаршаш цолатидан кейин иш қобилияти тезроқ 
тикланадиган бфлади. 
Спорт формаси цақида психологик тасаввурлар цозирша 
тфла ва етарли даражада конкрет эмас. Шундай бфлсада 
қуйидаги белгиларни кфрсатиш мумкин. 
Танланган спорт фаолияти шароитлари билан боғлиқ 
махсус идрок этиш қобилиятининг яхшиланиши сузувшиларда 
«сувни цис этиш» ва цоказо); 
Царакатларни онгли равишда бошқариш (царакат мала-
каларини мақсадга мувофиқ равишда автоматлаштириш 
асосида) ва спорт тактика тафаккурининг ижодий наможн 
бфлиш имкониятларининг юксалиши; 
Ирода куши диапазонининг кенгайиши (цам узоқ вақт 
иложи бориша ирода куши сарфлаш имкониятларининг кенга-
йиши, цам шу имкониятларнинг абсолют даражаси юксалиши); 
Мусобақалашишга ва ютуқларга эришишга қаратилган 
алоцида эмочионал кайфият, спорт формаси - куш-қувватига 
қатъий ишонишга асосланиб, энг зфр жасорат кфрсатиш 
мумкин бфлган давр.