S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

Test savollari:

1.Motor sifatining moslashuvchanligi
2. Umumiy va maxsus moslashuvchanlik.
3. Moslashuvchanlikni tarbiyalashning vazifalari, vositalari va usullari.
6. Moslashuvchanlikning rivojlanishini nazorat qilish .

Adabiyot

1. Ashmarin B.A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. M., 1990.– 384 b.
2. Matveev L.P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi. M., 1991. 544 b.
3. Matveev L.P. Sportning umumiy nazariyasi asoslari va sportchilarni tayyorlash tizimi. Kiev, 1999 yil. 378 b.
4. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi: Darslik / Ed. T.Yu. Krutsevich . - 2 jildda. - Kiev. Olimpiya adabiyoti, 2003. - 424 b.
5. Xonkeldiev Sh.X. Talaba yoshlarning jismoniy holati. 2013. 372 b.
6. Xonkeldiev Sh.X. O'quvchi yoshlarning jismoniy tayyorgarligi. 2010 yil.


GLOSSARY


Aerobika - yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining funktsional imkoniyatlarini oshirishga qaratilgan chidamlilik (yurish, yugurish, suzish va boshqalar) namoyon bo'lishi bilan bog'liq bo'lgan tsiklik sport turlari bo'yicha mashqlar tizimi.
Faoliyat - bu shaxs tomonidan ko'rsatilgan faoliyatning o'lchovi yoki hajmi, uning mehnatga jalb qilish darajasi. Didaktik rejadagi faoliyat bilim, ko'nikma va malakalarni ongli ravishda o'zlashtirishning zaruriy sharti, sharti va natijasi sifatida ishlaydi.
Adaptatsiya (lot. Adaptatio — moslashish) — organizmning oʻzgaruvchan muhit sharoitlariga moslashish jarayoni; xalqaro atama sifatida organizmning umumiy tabiiy , ishlab chiqarish va ijtimoiy sharoitlarga moslashishini anglatadi.
Antropometrik ko'rsatkichlar - antropometrik belgilarning zo'ravonlik darajasi: somatometrik - tana uzunligi va vazni,
diametrlar, aylanalar (ko'krak qafasi va boshqalar); fiziometrik ko'rsatkichlar - o'pkaning hayotiy sig'imi, qo'lda va tik dinamometriya va boshqalar; somatoskopik - mushak-skelet tizimining holati (ko'krak, umurtqa pog'onasi, oyoqlar, orqa, mushaklarning rivojlanishi shakli), yog 'cho'kishi darajasi va boshqalar.