Редактор: А. Тилегенов Редколлегия ағзалары


МУҒАЛЛИМ ҲӘМ ҮЗЛИКСИЗ БИЛИМЛЕНДИРИЎ



Download 9,49 Mb.
Pdf ko'rish
bet142/143
Sana14.04.2022
Hajmi9,49 Mb.
#549577
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   143
Bog'liq
6-san-2020

МУҒАЛЛИМ ҲӘМ ҮЗЛИКСИЗ БИЛИМЛЕНДИРИЎ
158
Классификация маховых упражнений:
Структурные
группы
Структурные
подгруппы
Разновидности структурных
подгрупп
Движения 
большим 
махом
Движения махом вперёд
Движения типа махов, оборотов
подъёмов
Движения типа соскоков, подъёмов
Движения махом назад
Движения типа подъёмов, оборотов
Движения типа соскоков, подъёмов, 
перемахов
Движения разгибом
Движения из статиче-
ских положений
Движения типа подъёмов разгибом
Движения типа выкрутов, подъёмов 
назад
Движения махом вперёд Движения типа махов, подъёмов 
дугой
Движения махом назад
Движения типа подъёмов разгибом
Движения типа махов, подъёмов 
дугой назад
Движения махом из 
упоров
Движения махом вперёд Движения типа махов, соскоков дугой
Движения махом назад
Движения типа оборотов
Движения типа махов, соскоков дугой 
назад
Движения типа оборотов
Выше в таблице на примере одного из перечня гимнастических упражнений 
(маховых упражнений) предлагается вниманию классификация тех самых махо-
вых упражнений на четырех снарядах – перекладине, брусьях, кольцах и брусьях 
разной высоты.
Из таблицы следует, что одни и те же основные действия могут являться тех-
нической основой для целого ряда родственных по структуре элементов. Напри-
мер, основные действия таких упражнений, как большие обороты назад, подъёмы 
переворотом, различные сальто назад, исполняемые на перекладине махом впе-
рёд, базируются на одной и той же технической основе, в состав которой входит 
ускоренное движение ногами со сгибанием в тазобедренных суставах и последу-
ющее разгибание с перераспределением скоростей движения. 
Структура маховых гимнастических упражнений чрезвычайно разнообразна 
и зависит от характера исходного положения, наличия и направления маха, меха-
низма движения, специфики завершающих действий и т.д. Количество отдельных 
видов упражнений очень велико, и чтобы систематизировать знания о них, поль-
зуются специальной классификацией указанной ранее в таблице.
В заключении хотелось бы отметить что, основная гимнастика состоит не из 
одних маховых упражнений, на примере которых мы рассмотрели таблицу клас-



Download 9,49 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   143




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish