Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b


Ушу, каратэ, таэквандо каби машгулотлар



Download 10,39 Mb.
Pdf ko'rish
bet58/219
Sana22.02.2022
Hajmi10,39 Mb.
#83899
1   ...   54   55   56   57   58   59   60   61   ...   219
Bog'liq
43valeologiyaasoslaripdf

Ушу, каратэ, таэквандо каби машгулотлар. 
С о р л и к н и
мустаккамлаш йулидаги ян а бир кадим и й машрулот тури бу 
Хитой, Я пония, К орея каби ш арк халкдари уртасида ом м а­
лаш ган ушу, каратэ, таэкв ан д о каби машрулотлардир. Бу 
м аш гулотлар а с о са н к и ш и д а ч а к к о н л и к ва эп ч и л л и к н и
ш акллантириш га асосланган. Ч аккон ва эпчил булиш учун 
эса, шубкасиз, буринлар бенуксон иш лаш и, ички аъзолар 
камда мушаклар ж исм оний юкламаларга мос равиш да були- 
ши керак. Бу м аш гулотлар уз даврида якка курашда устун- 
л и кка эр иш иш ни кузлаган. Ш унинг учун, унда душ манга 
зарба бериш ни кузловчи усуллар куп учрайди. Хозирги кунда 
бу машгулотлар ер ю зида спорт турлари сифатида кенг тар- 
калиб, ом м авийлаш иб бормокда. Л екин пичок конхур кулида 
Кон тукиш и, мокир о ш п аз кулида ш ирин таом лар п и ш и - 
риш га хизм ат ки л ган и д ек , холис одамлар бу м аш кдарн и
инсонлар с ал о м атл и кл ар и н и мустаккамлаш ва ки ш и н и н г 
ж и см он и й и м к о н и я т л а р и н и н ам о й и ш килиш м аксадида 
ф ойдаланм окдалар. Ш ун и н г учун, бу маш гулотларни кам 
кизикувчи зам он д о ш л ари м и зн и н г согликларига ф ойда кел- 
тиради, деб кисоблайм из.
109


Жисмоний тарбия. Асосан Европаликлар, собик, С С С Р , 
шунга кура, бизда \а м анча ом малаш ган со то м л аш т и р у в - 
чи маш гулот бу — ж и см он и й тарбия (физкультура)дир. Бир 
ва^тлари ж исм оний тарбия м аш кдаридан кузланган асосий 
мак,сад бугим ларнинг и ш ини яхш илаш ва мушакпарни ри- 
в о ж л а н т и р и ш , я ъ н и ж и с м о н и й к у ч -к у в в а т н и о ш и р и ш
булган. Л ек и н ж и см о н и й тарб и я *аракатлари с о \а с и д аги
илмий ва амалий изланиш лар бу машрулотлардан шарцхалк,- 
л арининг ушу, каратэ, таэквандо машрулотлари \ам да \и н д - 
л а р н и н г й ог м аш рулотлари а н ч а г и н а устун л и кл арга эга 
экан ли клари н и к$фсатди. М асалан, ж исм оний тарбия машк,- 
лари билан уз бадан лари н и таком и ли га етказган купгина 
спортчилар — культуристлар, ш тангачилар, полвонлар ва 
шу каб иларни ю рак, к,он то м и р л ар и н и н г курсаткичлари , 
ички аъзоларининг а \в о л и ва чидам лилик даражалари ж и- 
\ати д ан деярли оддий одамлардан кескин фарк, кдлмас экан - 
лар. Ш унинг учун улар ш ам оллаш , \а р хил юкумли касал- 
ликлар билан о ф и ш , том ирларидаги атеросклероз ва ю рак 
инф арктлари каби хавф лардан буткул кутула олмайдилар. 
Ш у боисдан ж исм оний тарбия кейинги асрларда ю кррида- 
ги халкдарнинг маш гулот турлари ва услублари билан бо- 
йитилиб, у \о зи р ги кундаги кучли согломлаш тирувчи тад- 
бирлардан бирига айланди \а м д а купгина халкдар ва ки - 
ш илар турмуш идан м уста\кам урин олмокда.

Download 10,39 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   54   55   56   57   58   59   60   61   ...   219




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish