Ш. А. Агзамова, Э. А. Шамансурова, Д. К. Ганиева, С. А. Убайдуллаева

Бўшаштирувчи машқлар
умумий ва махаллий кўринишда бўлиши 
керак. Уларни бажаришда вақтида гурух мушакларининг тонуси сезиларли 
даражада пасаяди. Оѐқ-қўл ва гавда мушакларини бушаштиришда беморга 
шундай холатни бериш керакки, зўриққан мушаклар жойлашган нуқтасига 
яқинлашган бўлиши керак. 
Елка камари ва қўл мушакларини бўшаштириш қуйидаги мисолларда 
бажарилади, 

қўлни енгил силкитган холда гавдани шу томонга қараб ўтирган 
ѐки турган холда эгиш. 

қўлларни ѐзган холатда ўтирган ѐки турган холда бўш ташлаш. 

қўллар фиксация холатда кўтарилган елка камарини бўш ташлаш. 
Мушакларни чўзувчи машқлар
: чўзилиш машқлари хар хил 
харакатлар формасида бажарилади, у ѐки бу буғим харакатини 
кўтарилишини таъминлайди. Специфик таъсири интенсивлиги зуриққан 
мушакларни активлигида кўринади. Чузилиш холатида оғриқ хиссида, куч 
инерциясида тез силқитиш харакатида ва аралашган тана сегментида ричагни 
узайтириш холатида хосил бўлади. Бу машқлар буғимни кам харакатлигида 
хамда, тери ва туқималарнинг эластиклиги пасайганда бажарилади. 
Мувозанат машқлари
учун қўйидагилар характерли: 
- бош ва тана харакати пайтида вестибуляр - анализаторини хар хил 
текисликларга кўчириш.
- машқ бажариш пайтида таянч майдонини ўзгартириш. 
- умумий тананинг оғирлик марказини танага нисбатан кўчириш. 
Масалан, қўларни тепага қилиб ўтирган холатдан қўлларни туширмасдан шу 
холатда оѐқ учларида туриш. 
Бу машқлар нафақат вестибуляр анализаторни активламасдан балки 
тоник ва статикинетик рефлексларни ҳам активлайди ва вестибуляр 
функцияларни компенсацияланишига олиб келади. Узоқ ѐтоқ режимидан 

---

40 
хона режимига ўтишда тайѐргарлик муддатида мувозанат машқлари 
вегетатив функциясининг рефлектор регуляцияси ни тикланишида ахамият 
касб этади. Бу тана холатини ўзгаритриш пайтида ритмик машқлар асосан 
бемор тузалгандан сўнг тиклантирувчи босқичда даво мақсадида 
фойдаланилади. Масалан, таянч харакати тизими (буғим касалликларида 
ўтказилган травмалардан сўнг ѐки жарроҳлик аралашувлардан сўнг) ва 
неврологик касалликларда (неврозлар). 
Даволовчи гимнастика 2 хил услубда – индивидуал ва гурухли 
кўринишда ўтказилади 
Индивидуал услуб ахволи оғирлиги сабабли, хирургик аралашув ѐки 
асосий касаллик туфайли харакати чекланган беморларда ѐки беморга 
доимий қатнашиш кийинчилик туғдирса (хар хил сабаларга кўра) 
қўлланилади.
Гурухли услуб тиббиѐт соҳасида кенг тарқалган бўлиб, поликлиника, 
стационар, санаториялар шароитида ўтказилади. Гурухларга беморларни 
асосий касаллиги ва функционал холатига қараб бўлинади. Машқлар мусиқа 
остида ритмик бажарилади, беморни функционал холатига , нерв фаолияти , 
юқори типига, ѐши ва берилаѐтган зўриқишга чидамлигига қараб бажарилади.