Ш. А. Агзамова, Э. А. Шамансурова, Д. К. Ганиева, С. А. Убайдуллаева


 Снарядларни қўллаш белгиси бўйича машқлар



Download 2,96 Mb.
Pdf ko'rish
bet22/330
Sana28.04.2022
Hajmi2,96 Mb.
#589330
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   330
Bog'liq
Реабилитология дарслик, 2013

4. Снарядларни қўллаш белгиси бўйича машқлар 
-снарядсиз бажариладиган машқлар 


33 
-снарядлар билан бажариладиган машқлар (гимнастик таѐқча, медицин-
бол, копток, сакратгич, ҳалқа, эспандер, гантелла ва ҳ.з) 
-снарядларда 
бажариладиган машқлар (гимнастик скамейкалар, 
соғломлаштирувчи нарвон, соғломлаштирувчи диск ва ҳ.з) 
-механотерапия 
– 
бунда 
тиббий 
асбоблар, 
аппаратлар 
ва 
тренажерлардан фойдаланилади. Тиббий асбоблар – оғизни ва лабларни 
кенгайтирувчи, аппаратлар – ортопедик мосламалар, ѐрдамчи мосламалар ва 
Жом аппарати, тренажерлар – велоэргометр, велотренажер, югурувчи йўлка, 
―эшкак эшиш‖, куч талаб қилувчи тренажерлар, ―чигиритка‖ тренажери ва 
ҳ.з. 
5. Ўқув-тарбиявий белгиси бўйича машқлар 
-интизомлаштирувчи машқлар 
-тайѐрловчи машқлар 
-тузатувчи (коррекцияловчи) машқлар 
-мос ҳаракатли (координацияга) машқлар 
-ритмопластик машқлар 
-мувозанат учун машқлар 
-тирмашиш машқлари 
-ўрмалаш машқлари 
-осилиб туриш машқлари 
-ирғитиш машқлари 
-сакраш машқлари 
-қаршиликда бажариладиган машқлар 
Нафас машқлари 
(динамик, статик ва махсус) ташқи нафас 
функциясини яхшилаш, нафас мушакларини мустахкамлаш, ўпка 
асоратларини олдини олиш (зотилжам, ателектаз, плеврал битишмалар, 
плевро кардиал битишмалар ва б.) мақсадида, шунингдек жисмоний 
юкламалар ва жисмоний машғулотлардан кейин жисмоний юкламани 
камайтириш учун қўлланилади 


34 
Динамик нафас машлар – 
нафасни ѐрдамчи нафас мушаклари 
ѐрдамида, қўл-оѐқ ва тана харакати ѐрдамида бажарилади. 
 
-физиологик нафас машқлари 
-Стрельникова бўйича парадоксал нафас машқлари – ўпканинг венти-
ляциясини ошириш ва дренажини яхшилаш учун берилади, қўл ва оѐқлар 
билан биргаликда ҳаракат қилиниб, асосий эътибор нафас олишга қаратилади. 

Download 2,96 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   330




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish