Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

35- жадвал
Спринтерни махсус югуриш тайёргарлигининг бахоси 
(В.В. Петровский)
Курсаткичлар
30м
югуриб
20
м
стартдан
60м стартдан
100
м
стартдан
200
м
старт
дан
2.5
3.5
6.4
9.9
20.0
2.6
3.6
6.5
10.0
20.4
2.7
3.7
1
6.6
10.3
21.0
2.8
3.8
6.7
10.5
21.4
2.9
3.9
6.8
10.8
22.4
190

---

36- жадвал
Кучли спортчиларнинг морфофункционал курсаткичлари 
(Мартиросов Э.Г. 1976)
Амали
ёт
дара­
жаси
Спорт турларининг гурухдари
Тезкор-
кучлилик
Цик
лик
Мураккаб
уйгунлаш
ган
Якка
кураш
Спорт
уйин-
лари
1
1
1.3.4
1.3.6.7
1.2.4
1.4.7
2
2.4.7
2.5.7
2.4
3.5.7
2.3.5
3
3
6
5
6
6
4
5.6
-
-
-
-
Шартли белгилар 1 - гавданинг умумий улчамлари, 2 - 
гавда пропорцияси, 3 - гавда тузилиши, 4 - гавданинг таркиби, 5 
- гавда вазнинг улчамлари, 6 - кадди комати, 7 - товонларнинг 
холати.
Уз-узини текшириш учун саволлар:
1
. Ёш спортчиларни танлаш муаммолари?
2. Куп йиллик тайёргарликнинг биринчи боскичида танлов 
кандай олиб борилади?
3. Куп йиллик тайёргарликнинг 2-3 боскичида танлов кандай 
олиб борилади?
4. Спорт машгулотини бошкариш деганда ниматушунасиз?
5. Назоратнинг кайси турлари ишлатилади?
6
. Спорт машгулотини моделлаштириш йуллари?
Фойдаланиш учун тавсия этиладиган адабиётлар:
1. Каримов. И.А. Биз келажагимизни уз кулимиз билан 
курамиз. 7-жилд. -Т.: Узбекистон, 1997.
2. Каримов И.А. Миллий истиклол гояси: асосий тушунча ва 
тамойиллар. - Т.: Узбекистон, 2000. - 80 б.
191

---

3. Матвеев JI.П. Основы спортивной тренировки. -М .: Фис, 
1977.
4. Платонов В.П. Теория спортивных движений. -Киев, 1989.
5. Платонов В.П. Теория спорта. - Киев, 1989.
6
. Юнусова Ю.М. Спорт фаолиятининг назорат асослари. -
Т., 1994.
7. Нуршин Ж.М., Саламов Р.С., Керимов Ф.А. Миллий 
узбекча кураш. -Т ., 1993.
192

---

VII БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ТАЙЁРЛАШ ТИЗИМИДА 
МАШГУЛОТ ВА МУСОБАКДЦАН ТА11ЩАРИ ОМИЛЛАР
7Л. Йш кобилиятини кучайтириш ва кайта тиклаш 
воситалари
Спорт амалиётида мусобака ва машгулот юкламаларидан 
кейин организмни тикланиш жараёнини тезлаштирилишига 
татьсир курсатувчи хар хил кушимча воситалардан кенг куллани- 
лади. Машгулот ишларини бажариш умумий ва махсус иш 
Кобилиятини кутариш функционал захираларини тулик ишга 
туширишни таъ’минлаш спортчи организм ини самарали мосла- 
шйшга ёрдамлашади.
Иш кобилйятни ошириш тиклаш ва спорт машгулотида 
кулланиладиган воситаларни шартли равишда учта: педагогик, 
психологик, тиббий-биологик гурух,га ажратиш мумкин.
Педагогик тиклаш воситалари спортчиларни иш коби- 
лияти ва тикланиш жараёнини мушак фаолияти бажарадиган 
иШини максадига мувофик равишда ташкил этилади. Педагогик 
воситаларни жуда куп кирраларидир. Бу ерда шуни курсатиш 
кёракки, машгулотлар давомида услуб ва воситаларни танлаш, 
узгарувчанлик хусусиятларига караб хар хил юкламаларни 
микроцикл ичида кушиб олиб бориш ва бошкалар.