Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари


- жадвал Спринтерни махсус югуриш тайёргарлигининг бахоси



Download 5,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet88/103
Sana23.02.2022
Hajmi5,65 Mb.
#163756
1   ...   84   85   86   87   88   89   90   91   ...   103
Bog'liq
31sportmashnazpdf

35- жадвал
Спринтерни махсус югуриш тайёргарлигининг бахоси 
(В.В. Петровский)
Курсаткичлар
30м
югуриб
20
м
стартдан
60м стартдан
100
м
стартдан
200
м
старт
дан
2.5
3.5
6.4
9.9
20.0
2.6
3.6
6.5
10.0
20.4
2.7
3.7
1
6.6
10.3
21.0
2.8
3.8
6.7
10.5
21.4
2.9
3.9
6.8
10.8
22.4
190


36- жадвал
Кучли спортчиларнинг морфофункционал курсаткичлари 
(Мартиросов Э.Г. 1976)
Амали
ёт
дара­
жаси
Спорт турларининг гурухдари
Тезкор-
кучлилик
Цик
лик
Мураккаб
уйгунлаш
ган
Якка
кураш
Спорт
уйин-
лари
1
1
1.3.4
1.3.6.7
1.2.4
1.4.7
2
2.4.7
2.5.7
2.4
3.5.7
2.3.5
3
3
6
5
6
6
4
5.6
-
-
-
-
Шартли белгилар 1 - гавданинг умумий улчамлари, 2 - 
гавда пропорцияси, 3 - гавда тузилиши, 4 - гавданинг таркиби, 5 
- гавда вазнинг улчамлари, 6 - кадди комати, 7 - товонларнинг 
холати.
Уз-узини текшириш учун саволлар:
1
. Ёш спортчиларни танлаш муаммолари?
2. Куп йиллик тайёргарликнинг биринчи боскичида танлов 
кандай олиб борилади?
3. Куп йиллик тайёргарликнинг 2-3 боскичида танлов кандай 
олиб борилади?
4. Спорт машгулотини бошкариш деганда ниматушунасиз?
5. Назоратнинг кайси турлари ишлатилади?
6
. Спорт машгулотини моделлаштириш йуллари?
Фойдаланиш учун тавсия этиладиган адабиётлар:
1. Каримов. И.А. Биз келажагимизни уз кулимиз билан 
курамиз. 7-жилд. -Т.: Узбекистон, 1997.
2. Каримов И.А. Миллий истиклол гояси: асосий тушунча ва 
тамойиллар. - Т.: Узбекистон, 2000. - 80 б.
191


3. Матвеев JI.П. Основы спортивной тренировки. -М .: Фис, 
1977.
4. Платонов В.П. Теория спортивных движений. -Киев, 1989.
5. Платонов В.П. Теория спорта. - Киев, 1989.
6
. Юнусова Ю.М. Спорт фаолиятининг назорат асослари. -
Т., 1994.
7. Нуршин Ж.М., Саламов Р.С., Керимов Ф.А. Миллий 
узбекча кураш. -Т ., 1993.
192


VII БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ТАЙЁРЛАШ ТИЗИМИДА 
МАШГУЛОТ ВА МУСОБАКДЦАН ТА11ЩАРИ ОМИЛЛАР
7Л. Йш кобилиятини кучайтириш ва кайта тиклаш 
воситалари
Спорт амалиётида мусобака ва машгулот юкламаларидан 
кейин организмни тикланиш жараёнини тезлаштирилишига 
татьсир курсатувчи хар хил кушимча воситалардан кенг куллани- 
лади. Машгулот ишларини бажариш умумий ва махсус иш 
Кобилиятини кутариш функционал захираларини тулик ишга 
туширишни таъ’минлаш спортчи организм ини самарали мосла- 
шйшга ёрдамлашади.
Иш кобилйятни ошириш тиклаш ва спорт машгулотида 
кулланиладиган воситаларни шартли равишда учта: педагогик, 
психологик, тиббий-биологик гурух,га ажратиш мумкин.
Педагогик тиклаш воситалари спортчиларни иш коби- 
лияти ва тикланиш жараёнини мушак фаолияти бажарадиган 
иШини максадига мувофик равишда ташкил этилади. Педагогик 
воситаларни жуда куп кирраларидир. Бу ерда шуни курсатиш 
кёракки, машгулотлар давомида услуб ва воситаларни танлаш, 
узгарувчанлик хусусиятларига караб хар хил юкламаларни 
микроцикл ичида кушиб олиб бориш ва бошкалар.

Download 5,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   84   85   86   87   88   89   90   91   ...   103




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish