O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

 
3.7.1. Pastdan uzatishlar 
 
To‘pni pastdan  uzatish bir  yoki ikki qo‘llab  amalga  oshiriladi.  Ular 
tayanch  holatidan  ham  (joyidan,  harakatda  yoki  siljishdan  keyin), 
shuningdek,  tayanchsiz  holatda  ham  (pasayishda  va  ba’zan  sakrashda) 
bajarilishi mumkin. 
Pastdan  uzatishlar  –  voleybol  o‘yinidagi  eng  oddiy  texnik 
elementlardan  biridir.  Biroq  to‘p  bilan  ishlashning  ushbu  usuliga  ko‘p 
e’tibor  qaratish  kerak,  chunki  uzatish  ko‘nikmasining  shakllangan 
mexanizmlari,  u  yoki  bu  xilda,  himoyada,  to‘siq  qo‘yishdagi  himoyada 
va to‘pni qabul qilishda foydalaniladi.