O‘zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

– mashq

Ikkitalik qarsak

Agarda doirada 15 nafardan ko‘proq ishtirokchi bo‘lsa, qarsak chalish mashqi murakkablashtiriladi. Doiraning ichida ikkita boshlovchi bo‘ladi. Birinchi boshlovchi katta qo‘ng‘iroqning zarbalaridek sekin, vazmin qarsak chaladi! Qarsak chalish uchun, qo‘llarni shoshilmasdan ko‘taring. Zarba! Pauza. Zarbaga javob beruvchi talaba, pauza paytida javob qarsagi uchun, xuddi shu ritmda qo‘llarini ko‘taradi. Talabaning

zarbasi. Pauza. Boshlovchining zarbasi. Pauza. Sizlarning javob qarsaklaringiz, soat millari yo‘nalishida, aylana shaklida harakat qilishi kerak. Demak, bir ishtirokchi zarbidan keyin- pauza, so‘ng boshlovchi zarbasi va nihoyat chap tomondagi qo‘shningiz qarsak chaladi. Boshladik!

• 
  Boshlovchi, sekin-astalik bilan umumiy ritmni o‘zgartiring, goh sekinlashtiring, goh o‘z holatiga qaytaring. To‘xtang! Endi ikkinchi boshlovchining zarbalarini mashq qilamiz. Tezroq, tez – tez va unchalik kuchli bo‘lmagan holda chapak chaling. Boshlovchining zarbiga javob soat millariga teskari yo‘nalishda, doira bo‘ylab yurishi kerak. Boshladik!
  

– To‘xtang! Endi ikkala boshlovchi baravar ishlaydi, sizlar unisiga ham bunisiga ham javob berasiz. Boshladik!

Bu mashqdan so‘ng boshlovchilarni yangi guruhlar bilan murakkablashtirish mumkin. Bunda javob qarsaklari yo‘nalishi o‘zgaradi. Soat millari bo‘ylab yurganlar, endi soat millariga qarshi yo‘nalishda harakat qiladi, o‘ngdan chapga yurganlar, chapdan o‘ngga qarab yuradi. Bunday mashq aniq bajarilsa, diqqat ish holati, partnyorni his qilish va bir ritmdan boshqasiga ixtiyoriy o‘tish ko‘nikmasi yaxshi o‘zlashtirilgan deyish mumkin.

2.