O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi guliston davlat unversiteti jismoniy madaniyat fakulteti sport mahoratini oshirish fanidan kurs

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI
OLIY VA O‘RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI
GULISTON DAVLAT UNVERSITETI
JISMONIY MADANIYAT FAKULTETI


Sport mahoratini oshirish fanidan


KURS ISHI


Mavzu:Voleybol o'yinida sakrovchanlikni tarbiyalashda yengil atletika mashqlaridan foydalanish


Bajardi: Norbotayev Uchqunbek
Ilmiy rahbar: Saribaev. Sh


Guliston 2022
MUNDAREJA


Kirish
Voleybol texnikasi asoslari

1. 
   Turish holatlari va harakatlarda mashq qilish.
   
2. 
   To’pni o’yinga kiritish
   
3. 
   To'pni qabul qilish
   
4. 
   Hujum zarbasi
   

Asosiy qisim

5. 
   Voleybolchilarni texnik tayyorlash usullari va vositalari
   
6. 
   Asosiy o'qitish vositalari
   
7. 
   Voleybolda texnik mashg'ulotlarning ahamiyati
   

Xulosa
Foydalangan adabiyotlar

KIRISH
Voleybol - umummilliy e'tirofga sazovor bo'lgan eng qiziqarli va ommabop sport turlaridan biridir. U juda mashhur. Voleybolning afzalliklari jihozlarning qiyosiy soddaligi, o'yin uchun joylar, uni o'tkazish qoidalari va ajoyib o'yin-kulgida.Voleybol o'yini nafaqat sof sportga aylandi, balki voleybol ham dam olish uchun o'yin sifatida rivojlanib bormoqda, voleybol o'yini bo'sh vaqtni tashkil qilish, sog'liqni saqlash va mehnat qobiliyatini tiklash vositasiga aylandi.
Zamonaviy sportning o'ziga xos xususiyati - jamoalarning yuqori darajada tayyorgarligi va sportchilarning alohida tayyorgarligi, natijada sport natijalarining zichligi tobora ortib bormoqda. Natijalarning yuqori zichligi va sport raqobatining ko'payishi bilan ustunlik darhol va to'g'ri baholagan, tezda tegishli qarorni qabul qilgan va keyin ularni sport kurashlari jarayonida samarali amalga oshirganga beriladi. Sport natijalari darajasining oshishi bilan sportchilarning jismoniy tayyorgarligi va taktik mahorati muhim ahamiyat kasb etadi.
Texnik tayyorgarlik - voleybolchilar uchun zarur poydevor. O'yinlar sportchining ko'p qirrali tayyorgarligiga, uning motor fazilatlari va funktsional imkoniyatlarini rivojlantirishga yuqori talablarni qo'yadi. Bundan tashqari, voleybolning aksariyat texnikalarini (hujum zarbasi, to'siq qo'yish, tezkor harakatlar, akrobatik uloqtirishlar va rulolar) faqat jismoniy sifatlarni rivojlantirish darajasi juda yuqori bo'lgan sharoitda o'zlashtirish mumkin. Bundan tashqari, barcha voleybol texnikalari kosmosda va vaqtdagi harakatlarning aniq muvozanatiga bog'liq bo'lib, bu nozik mushaklarning farqlanishini va kosmosda yaxshi yo'nalishni rivojlantirishni talab qiladi.
Voleybolda jismoniy tarbiya va o'yin texnikasini o'rgatish, taktikani o'rgatish va o'qitish texnikasi bilan bir qatorda jismoniy tarbiya va taktik ko'nikmalarni shakllantirish o'rtasida o'zaro bog'liqlik mavjud.
Mavzuning dolzarbligi:
Zamonaviy hayotda jismoniy mashqlardan tobora ko'proq foydalanish yuqori natijalarga erishish uchun emas, balki ularning keng aholi qatlamiga sog'lig'ini yaxshilash ta'sirini kuchaytirishga qaratilgan. Bunday global muammoni hal qilish uchun eng samarali vosita, avvalambor, sport o'yinlari hisoblanadi. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya bo'yicha kompleks dasturiga muvofiq voleybol jismoniy tarbiya vositalaridan biridir. Voleybol o'ynash texnikasi xilma-xildir.