|
To’pni o’yinga kiritish
Ijro etilishi butunlay o'yinchiga bog'liq bo'lgan yagona texnik element va o'yin holati va sheriklar yoki raqiblar bilan o'zaro bog'liqlik bilan belgilanmaydi. Ma'lum ma'noda, biz server to'pni egasi deb ayta olamiz - u qaerda xizmat qilishini, qanday ijro etilishini o'zi tanlaydi va to'pni qaerga yuborishni o'zi hal qiladi. Ushbu holat xizmatning texnik bajarilishiga eng yuqori talablarni qo'yadi.
Zamonaviy voleybolda sirpanchiq to'p bilan tepaga xizmat ko'rsatish va sakrash xizmatidan foydalaniladi. Voleybolni o'qitishning boshlang'ich bosqichida pastki tekis va yuqori to'g'ri xizmat qo'llaniladi.
Pastki tekis ovqatlanish:
Boshlang'ich pozitsiyasi:
- to'rga qaragan holda, chap oyoq oldinga yarim qadam;
- oyoqlari tizzalariga ozgina egilgan;
- bel darajasida egilgan chap qo'lda to'p;
To'pni silkitib silkit:
- chap qo'l bilan yuqoriga qarab 0,5 - 1,0 m balandlikda, o'ng elkaning oldida;
- tananing vazni o'ng oyoqqa uzatiladi;
- o'ng qo'l pastga tortildi "
- orqaga (belanchak to'pni tashlash bilan bir vaqtda amalga oshiriladi).
Ta'sir harakati:
- tana og'irligi chap oyoqqa o'tkaziladi;
- tanasi oldinga egilgan;
- o'ng qo'l to'g'ri pastga, so'ng oldinga siljiydi;
- barmoqlar bir-biriga bog'langan, qo'l taranglashgan;
- zarba qo'lning tagida yoki musht bilan to'pga pastdan - orqadan beriladi;
- qo'l to'pning harakatiga hamroh bo'ladi.
Yuqori tekis besleme:
Boshlang'ich pozitsiyasi:
- to'rga qarab turish, oyoqlari elkalarining kengligida yoki chap oyoq oldida;
- chap qo'lda to'p bel darajasida;
To'pni silkitib silkit:
- to'p o'ng yelkaning old tomoniga tashlanadi;
- to'pni uloqtirish bilan bir vaqtda tana og'irligi o'ng oyoqqa uzatiladi, oyoq tizzada bukiladi, tanasi orqaga buriladi;
- belanchak boshning orqasida o'ng egilgan qo'l bilan bajariladi;
Ta'sir harakati:
- zarba ustiga o'ng qo'l keskin egilib, tanasi oldinga siljiydi;
- tananing vazni chap oyoqqa uzatiladi;
- zarba tepadan taranglashgan palma bilan - to'pning orqasidan.
Rejalashtirilgan to’p kiritish
Boshlang'ich pozitsiyasi:
- yuqori, keskin bo'lmagan pozitsiya;
- oldingi oyoqning oyog'i va tanasining holati to'pning uchish yo'nalishini aniqlaydi;
- dushman o'yinchilarining joylashishini baholash;
To'pni havoda silkitib otish:
- to'p har safar bir xil nuqtaga, kichik balandlikka, zarba yo'nalishi bo'yicha oldinga, aylanmasdan tashlanishi kerak;
- uloqtirish paytidan boshlab to'pni to'liq vizual boshqarish talab etiladi;
- to'pni uloqtirish bilan bir vaqtda tepish uchun tebranish bo'ladi - tanasi buriladi, urayotgan qo'lning yelkasi va tirsagi orqaga tortiladi;
To'pga zarba berish:
- qo'lni tabiiy ravishda urish harakati (kichik qadam katta kuch bilan zarbaga "sarmoya kiritishga" yordam beradi);
- zarba to'pga hamroh bo'lmasdan palma tagida amalga oshiriladi;
- zarba berish vaqtida qo'l bilagiga qattiq o'rnatiladi (bunga urayotgan qo'lning barmoqlarini maksimal darajada yoyish orqali erishiladi);
- zarba qat'iy ravishda to'pning o'rtasiga qo'llaniladi;
- to'pni to'liq vizual boshqarish talab etiladi - ta'sir nuqtasini ko'rish uchun.
Sakrab turib to’pni o’yinga kiritish:
Sakrashni bajarish texnikasi hujum zarbasi texnikasini amalda takrorlaydi.
Siz qo'shishingiz mumkin: to'pni xuddi shu nuqtaga tashlash kerak: baland, oldinga (o'yin maydoniga 1,0 - 1,5 metr), uchish chizig'i va zarba yo'nalishi bo'ylab. Shaxsiy ravishda - bir yoki ikki qo'l bilan, aylanish bilan yoki aylanmasdan.
Zarbalar:
- eng yuqori nuqtada; ta'sir yo'nalishi - uchish chizig'i bo'ylab;
- cho'tka bilan urilgan zarba, to'pni tepa yoki yon tomonga burish;
- zarba berish vaqtida - to'pni to'liq vizual boshqarish.
Odatda xatolar:
1. Noto'g'ri boshlang'ich pozitsiyasi.
2. To'pni noto'g'ri tashlash.
3. Bo'shashgan qo'l bilan to'pni teping.
4. Ajablanadigan qo'lning tezligi etarli emas.
5. To'pni noto'g'ri urish.
To’pni o’yinga kiritish texnikasini o'rgatish (to’pni o’yinga kiritish barcha turlari uchun)
1. To'pni boshlang'ich pozitsiyasidan bir necha marta tashlash;
2. To'pni uloqtirish va belanchak;
3. o’yinga kiritishni to'psiz va to'p bilan bir butun holda taqlid qilish, zarba bilan bir vaqtning o'zida chap qo'l bilan ushlash;
4. 6 - 10 metr masofada to'pni devorga, juftlik bilan zal bo'ylab, ustunlarga topshirish;
5. 4 - 6 metr masofada to'r orqali ovqatlanish (pastroq balandlikdagi to'r orqali);
6. To’pni o’yinga kiritish o’zini zo’nasida bajariladi ;
7. To’pni o’yinga kiritish maydondi o’ng va chap tomonida amalga oshiriladi:
8. To’pni o’yinga kiritish muayyan joydan ammalga oshiriladi ;
9. Padachani tezlikda bajarish;
10. Old yoki orqa chiziqning ma'lum bir sohasiga padacha urish. O'yinchining padachasinini bitta maydonda turli yo'llar bilan, turli traektoriya va to'pning tezligi bilan boshqarishi ta'minlanishi kerak.
11. To'pning maksimal tezligiga erishib, "kuch uchun" padacha urish.
12. To'pning yuqori tezligiga erishish va maydonchada belgilangan nishonga (doira, stul va boshqalar) urish vazifasini bajaradi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
