O’rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi va uni o’rgatish. Reja


olishi (reakstiya) ni boshqarish orqali harakatlarni bajarish surati



Download 30,33 Kb.
bet12/29
Sana01.01.2022
Hajmi30,33 Kb.
#299196
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   29
Bog'liq
Yengil atletika Mustaqil ish(1)

olishi (reakstiya) ni boshqarish orqali harakatlarni bajarish surati.

Egiluvchanlik sifati – bu mushaklarning faol va passiv

harakatlanishi yoki jismoniy harakatlarni yuqori amplituda

(gavdaning muvozonat holatidagiga nisbatan eng uzoqroq

egilish nisbati) ostida bajarish qobilyati. Mushaklar

harakatchanligi egiluvchanlikning ko’rsatkichi hisoblanadi.

Xarakatchanlik ko’p hollarda gavdaning og’ish graduslari

bilan, ayrim hollarda esa santimetrlarda hisoblanadi.

Egiluvchanlik jismoniy mashqlarni sifat va son jihatdan

mazmunli bajarishning asosiy shartlaridan biridir.

Egiluvchanlikning etarli darajada rivojlanmaganligi kuch,

tezlik, chidamlilik, chaqqonlikning mukammallashuviga

salbiy ta’sir ko’rsatishi bilan birga, yangi mashq va

harakatlarni o’zlashtirish sur’atining pasayishiga ham sabab bo’ladi. Egiluvchanlik mushak va bo’g’imlarning


Download 30,33 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   29




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish