O’rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi va uni o’rgatish. Reja


asosan asab tizimi faoliyatiga bog’liq. Sportchining tezligini



Download 30,33 Kb.
bet10/29
Sana01.01.2022
Hajmi30,33 Kb.
#299196
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   29
Bog'liq
Yengil atletika Mustaqil ish(1)

asosan asab tizimi faoliyatiga bog’liq. Sportchining tezligini

oshirish jarayonini rivojlantirish uchun murabbiy uning

yugurish texnikasini mukammallashtirishi, muskullar kuchi va

bukiluvchanligini rivojlantirishi, bo’g’imlar harakatchanligini va chidamlilik darajasini oshirishga erishishi talab qilinadi.

Shuni nazarda tutish lozimki, ko’pincha yengil

atletikachilarda tezlikning stabillashuvi, ya’ni bir joyda to’xtab qolishi kuzatiladi. Bu holat hatto jismoniy va irodaviy sifatlar rivojlanib borsa ham davom etishi mumkin. Vujdga kelgan bunday asabga ham bog’liq bo’lgan noxushlikni bartaraf qilish va tezlik oshishini qayta tiklash uchun murabbiy ko’p martalab takrorlanuvchi kichik masofalarga tez yugurish tajribasidan, tezlikni almashtirib yugurishni, yugurish texnkasini o’zgartirmasdan turib qiyaliklarda yugurish kabi tajribalardan foydalanishi maqsadga muvofiqdir.


Download 30,33 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   29




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish