Miracle Morning (French Edition)

trouver
le temps
. J’étais tellement occupé à simplement essayer de survivre et payer mes
factures que l’idée de trouver un créneau rien qu’à moi me semblait presque
impensable. Je suis sûr que vous voyez ce que je veux dire…
J’adore ce que l’auteur à succès Matthew Kelly dit dans son livre, 
The Rhythm of
Lif, « D’une part, nous voulons tous être heureux et, d’autre part, nous savons tous
ce qui nous rend heureux. Mais nous ne faisons pas ce qui nous rend heureux.
Pourquoi ? C’est simple. Nous sommes trop occupés. Trop occupés à faire quoi ?
Trop occupés à essayer d’être heureux. »
J’ai donc attrapé mon agenda, je me suis assis dans mon canapé et je me suis
engagé à trouver du temps – à me 
créer
du temps – à consacrer à mon épanouissement
personnel quotidien. J’ai passé en revue les options suivantes…
Le soir ?
Ma première idée a été de ménager du temps le soir, après le travail, voire tard, une
fois ma fiancée couchée. Mais je me suis ensuite dit que le soir était le seul moment
de la journée où je pouvais passer du temps avec elle. Et il va sans dire que tard le soir
est rarement le moment où je suis au sommet de ma forme. Je suis généralement si
fatigué que j’ai plus de mal à me concentrer. En fait, je ne suis à ce moment-là guère
cohérent, et donc loin d’être dans un état d’esprit optimal pour me consacrer à mon
propre épanouissement personnel. La soirée n’était pas le moment idéal.
L’après-midi ?
Je pouvais peut-être programmer une séance à la mi-journée ? Lors de ma pause
déjeuner ou juste avant la reprise. Je me disais que je pourrais peut-être trouver ce
créneau « supplémentaire ». Mais en réalité, il n’existe pas vraiment.
Oh non, pas le matin !
Puis j’ai envisagé de faire ça le matin – mais j’étais contre. Dire que je n’étais pas
du matin est un doux euphémisme. En fait, je redoutais de devoir me lever, surtout de

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bonne heure, presque autant que je détestais courir. Mais, plus j’y réfléchissais, plus
l’idée commençait à s’imposer dans ma tête, en toute logique.
Tout d’abord, en casant ma séance le matin, ma journée démarrerait sur une note
positive. Je pourrais apprendre des choses le matin. J’aurais probablement plus
d’énergie, ma concentration serait meilleure et ma motivation accrue pour le restant
de la journée. Je me suis souvenu d’un article lu sur le blog StevePavlina.com, intitulé
The Rudder of the Day
(Le gouvernail de la journée). Steve, également auteur de
Personal Development for Smart People
est le gouvernail de la journée. Si je traîne ou erre sans but durant la première heure
suivant mon réveil, j’ai tendance à passer une journée peu productive et sans vrai but.
Mais si je fais en sorte que cette première heure soit productive, le restant de la
journée a tendance à être du même acabit. »
Sans compter qu’en m’adonnant à une séance d’épanouissement personnel le
matin, je n’aurais pas toutes les excuses qui s’accumulent en cours de journée (« Je
suis fatigué », « Je n’ai pas le temps », etc.). Pratiquer le développement personnel le
matin, avant que les autres pans de ma vie et mon travail ne m’en empêchent, c’était
l’assurance de pouvoir m’y consacrer tous les jours.
Au final, je ne voyais pas meilleur moment. Effectuer mes exercices dès le lever
semblait de loin l’option la plus avantageuse, mais j’avais déjà du mal à m’extirper du
lit à 6 heures – parce qu’il le fallait bien –, alors être debout à 5 heures me paraissait
presque impossible. Frustré et un peu abattu, je m’apprêtais à refermer mon agenda et
à oublier carrément l’idée, quand j’ai entendu dans ma tête la voix de mon mentor,
Kevin Bracy. Kevin disait toujours : « Si tu veux une vie différente, tu dois d’abord
vouloir faire quelque chose de différent ! »
Bon sang ! Je savais que Kevin avait raison, mais ça ne facilitait pas pour autant le
fait de me lever tôt. Déterminé à opérer un changement, j’ai décidé de surmonter la
croyance limitante que je m’imposais depuis toujours, selon laquelle je n’étais pas du
matin. J’ai inscrit dans mon agenda 5 heures comme heure de réveil le lendemain afin
d’exécuter ma première routine d’épanouissement personnel.
Notre second défi : privilégier l’impact maximum
Puis j’ai rencontré une autre difficulté : qu’allais-je faire pendant cette heure pour
que l’impact soit maximal et que ma vie s’améliore le plus rapidement possible ? Je
pouvais lire, mais je l’avais déjà fait et je voulais que ce soit quelque chose de spécial.
Je pouvais faire de l’exercice, mais, encore une fois, ça ne me transportait pas de joie.

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J’ai donc sorti une feuille blanche et inscrit tous les exercices de développement
personnel qui vous changent le plus la vie et que j’avais appris au fil des ans, mais
sans les avoir jamais mis en œuvre – tout du moins pas effectués régulièrement. Il
s’agissait d’activités telles que la 
méditation
, les 
affirmations
, la 
tenue d’un journal
, la
visualisation
, ainsi que la 
lecture
et l’
exercice physique
.
J’ai opté pour les six activités qui auraient à mes yeux le plus d’impact sur ma vie,
immédiatement et de manière spectaculaire, de dix minutes chacune, en prévoyant de
les essayer toutes les six le lendemain matin. Ce qui était intéressant, c’est qu’en lisant
cette liste, je me suis senti motivé ! Soudain, l’idée de me réveiller tôt est passée
d’effrayante à séduisante. Ce soir-là, j’ai eu toutes les peines du monde à m’endormir,
tellement j’avais hâte d’être au lendemain matin !
Lorsque le réveil a sonné à 5 heures, j’ai ouvert grand les yeux et sauté du lit, me
sentant enthousiaste et plein d’énergie ! Et tout ça sans effort. C’était stimulant,
j’avais l’impression de retomber en enfance, le matin de Noël. Me réveiller le matin
n’avait jamais été aussi facile de toute ma vie. Je ne m’étais jamais senti autant
regonflé et enthousiaste face à la journée qui s’annonçait… et ça dure encore
aujourd’hui.
Le matin qui bouleversa ma vie
Les dents brossées, le visage nettoyé et un grand verre d’eau à la main, je me suis
assis le dos bien droit sur le canapé de ma salle de séjour à 5 h 05, considérant mon
existence, pour la première fois depuis longtemps, comme véritablement
enthousiasmante. Dehors, il faisait encore noir et ça me donnait un réel sentiment de
pouvoir. J’ai sorti ma liste renfermant les exercices de développement personnel et les
ai effectués l’un après l’autre.